Ity kebab recipe ity dia miasa tsara satria ny sakafo rehetra dia ho vita amin'ny fahalavorariana amin'ny fotoana iray ihany. Ny marinade dia manampy fotsiny ny tsirony nefa mitazona ireo tapa-tsokajiny madinidinika tsy hivoaka.
Inona no ilainao?
- 1 pound (450 g) roapolo mainty hoditra, tapaka amin'ny 1 inch cubes
- 1 dipoopy maitso, tapaka 1 metatra
- Zana-tsokajy 1, tapaka 1-inch
- 1 dia misy pineapple kisoa
- 1/2 menaka (120 mL) legioma
- 1/3 cup (80 ml) sherry
- 1/3 sotro (80 mL) soja soja
- 1/4 cup (60 mL) siramamy mena
- 1 tongolo lay, voatoto
- 1 teaspoon (5 mL) voankazo masira
Ahoana no fanaovana azy?
Manamboara solika, sherry, soja soja , siramamy mena , tongolo lay, ary ovy. Mifangaro tsara.
Apetraho ao anaty lovia fisaka ary ampio ny sirloina. Mipetraha tsara ny akanjo, afangaroy amin'ny plastika plastika ary apetraho ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 1-8 ora.
Atsofohy ny fanala. Ahodinkodina volomparasy, pety, ary anana amin'ny savily. Mofomamy amin'ny hafanana avo lenta mandra-pahatongan'ny hena, (8-10 minitra eo ho eo) miova tsindraindray.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 749 |
| Total Fat | 40 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 26 g |
| kolesterola | 101 mg |
| Sodium | 1,340 mg |
| gliosida | 62 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 39 g |