Ity tsiranoka mangatsiaka miadana ity dia vita amin'ny siramamy vita amin'ny homamiadana. Raha tsy mikarakara ny rutabaga ianao dia ampiasao sigara na parsnips na manamboatra karazana marika sy karazany.
Nampiasa rongony tsy misy ilomanitra aho, fa misy rantsana 7-taolam-borona, rombom-bary, na boribory ambany no hiasa.
Fitaovana mifandraika: Tavoahangy vita amin'ny tavoahangy vita amin'ny labiera
Inona no ilainao?
- Wiki puzzle.svg Anagrama
- Karazam-boninkazo 2 (kofehy mena na volamena Yukon, nopotehina ary nopetahany tsikelikely roa)
- 1 rutabaga kely (tapaka amin'ny 2-inch)
- 4-6 karaoty (nalalaka, napaka tao amin'ny lava-be roa, ary lavalava lavidavitra)
- Sakafo sy dipoavatra mba hisafidianana
- 1 teaspoon thyme, (maina sy maina
- mizara )
- 1 sotro ronono tsy misy ronono (eo ho eo amin'ny 3 pounds)
- 1 sotro / ounces kely fotsy (simenitra)
- Ahitana holatra 8 isa (hosotroina ary havaozina, avo roa heny raha lehibe)
- 1 1/2 cups
- ririnina
- 3 dipoavatra
- tomato paste
- 2 tepoka lafarinina (tanjona rehetra)
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetaho ny baolina eo amin'ny farany ambany amin'ny tora-pasika.
- Manamboatra potato, rutabaga, ary carrot eo ambonin'ilay baolina. Mipetraha moramora amin'ny sira, dipoavatra ary antsasaky ny thyme.
- Apetraho eny amin'ny legioma ny vilany, ary ampio ny tongolobe sy holatra ary manodidininy. Mipetraha moramora amin'ny sira, dipoavatra, ary ny sisa tavela.
- Manamboara siramamy vita amin'ny ronono sy tomato; mipetraha eo ambonin'ilay vilany.
- Afangaro ary miareta amin'ny 8 na 10 ora.
- Esory ao anaty vilia mafana ny vilany. Miaraka amin'ny sotro mihintsy, esory ny legioma ary mandamina manodidina ny roatra. Miankohofa ary miomàna.
- Esory ny tavin-kena sy ny ron-kena amin'ny fampiasana siramamy matavy, na asio ny tavin-koditra eo an-tampon'ny ramanavy; esory ny matavy.
- Apetraho ao anaty boivoy ny ron-driaka ary ento amin'ny lavaka; Ampiasao ny hafanana ho an'ny be sy ny maina mandritra ny 5 minitra.
- Ao anaty kaopy na vilia madinika, manosihosy koba amin'ny rano mandra-pahalany. Mofomamy ny lafarinina ao anaty ravina mandra-pahamiramota sy mavo.
- Manompoa ny hena sy legioma.
Azonao atao koa ny tianao
Crock Pot Beer-Braised Pot roast
Tontolon'ny karazan-tsakafo atody sy tavoahangy
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 891 |
| Total Fat | 36 g |
| Fatin'ny sira | 13 g |
| Fatina tsy manasitrana | 16 g |
| kolesterola | 199 mg |
| Sodium | 777 mg |
| gliosida | 72 g |
| Fiovan'ny diabeta | 13 g |
| proteinina | 72 g |