Io mofomamy makaroni sy cheese io dia mahavita enina 6 eo ho eo. Azo atao ny mampiavaka ny tsiranoka maitso na mena mena ary misy tongolo maina.
Famaritana tsotra tsy ilaina ny manao saosy miavaka. Ambonin'izany dia azo havaozina ao anaty toeram-pisakafoanana miadana ary entina mankany amin'ny fety iray na ny sakafo hariva. Ataovy tsotra fotsiny ilay fiaramanidina miadana ary manompoa azy tsara avy eo amin'ny vilany.
Jereo ireo toro-hevitra sy fiovaovana ho an'ny hevitra fanampiny sy ny fisoloana mety.
Inona no ilainao?
- Ny kaopy 3 tsy voapoizin'ny macaroni, elaka 12 eo ho eo
- Toaka 5 mena dia manalefaka ny dibera
- 1 kaopy (12 santimetatra) no nanala ronono
- 1/2 mofomamy vita amin'ny ronono, antsasak'izay, na maivana
- Ny kaopy 3 maromaro no nanosotra tsimokaretina maromaro (Velveeta) na chefdar cheddar
- 1/4 kaopy mena na volomparasy maitso maitso, raha ilaina
- 1/4 kaopy misy tongolo maina, tsy azo atao
- 1/2 sespoon kosher sira, na manandrana
- 1/4 teaspoon mainty mainty mainty
Ahoana no fanaovana azy?
- Manaraka ny torolalan'ny fonosana, arotsaho ao anaty ranom-boaloboka ny macaroni. Mialà tsara ary alefao any amin'ny vilia lehibe ny macaroni mafana.
- Mofomamy ny koveta mahalalaka ny tsiron-tsakafo miaraka amin'ny lanjan 'ny amboadia mena.
- Ampio ny ambiny 4 sisa tavela amin'ny dibera ho an'ny macaroni mafana ary manipy ny akanjo lava tsara. Ampiasao ny ronono tafasaraka, ny ronono na ny crème, ny tsaramaso, ary ny doka fisaka sy ny tongolo, raha mampiasa. Ampio 1/2 sotro ny sira kosher ary tavoahangin-drongony mainty mainty.
- Miankohofa ary mahandro amin'ny 2 hatramin'ny 3 ora haingana, manoka indray mandeha na indroa. Alefaso ary ampio sira bebe kokoa araka izay ilaina.
Manompo 4
Hevitra sy variation
- Raha tianao ny fofona maitso, dia alefaso ny kitay sy ny fofona vita amin'ny dipoavatra 2 1/2 na 3 litatra. Atsipazo kapoaka 1 mofomamy mofomamy mofomamy mofomamy mofomamy misy menaka roa vita amin'ny ronono. Mipetraha eo ambonin'ilay makaroni sy cheese ary atsofohy eo ambanin'ny tantely alohan'ny sakafo, mandra-panosihosena sy mofomamy.
- Manampia 1 ka hatramin'ny 1/2 kaopy voanio voankazo mamy na mofomamy bitro kely mofomamy miisa 1 ka hatramin'ny mofomamy sy ny menaka.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1218 |
| Total Fat | 93 g |
| Fatin'ny sira | 54 g |
| Fatina tsy manasitrana | 26 g |
| kolesterola | 278 mg |
| Sodium | 1,593 mg |
| gliosida | 43 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 53 g |