Torohevitra, teknika, ary angano no naseho
Misy karazana tranga mahavariana mifandraika amin'ny voankazo vita maina - na mety tsy mahagaga. Ny tsaramaso dia loharanon-tsarobidy proteinina, carbos ary ireo zavatra mahavelona hafa, ary, raha vao maina dia manana fiainana lavalava maharitra. Mora kokoa ihany koa ny mitombo, ary noho ny fahaizan'izy ireo mampifandray ny azota amin'ny tany, dia mamela ny tany izay ahitan'izy ireo ho tsara kokoa amin'ny vokatra hafa.
Ireo singa rehetra ireo dia nahatonga azy ireo ho loharanom-pikarakarana sakafo nandritra ny an'arivony taona.
Saingy miaraka amin'ny lazany, nisy ihany koa ireo "zava-misy" izay nipoitra nandritra ny fotoana. Eto isika dia hanodinkodina ireo angano ireo, ary koa hanome torohevitra mahasoa ho an'ny voankazo maina.
Falsehood Flatulent
Henonao daholo ny rima "Beans, beans, tsara ho an'ny fonao izy ireo, arakaraky ny fihinanao bebe kokoa ..." Ary eny, eny tokoa, ny voany dia mety miteraka flatulence, fantatra amin'ny hoe gazy. Ny bozaka dia ahitana voankazo kely izay tsy afaka mandevona ny vavonintsika mba handalo amin'ny lavadrano misy toerana misy bakteria izay afaka mandevona azy ireo-ary mety hamoaka entona amin'ny dingana. Na izany aza, ny habetsahan'ny entana entona dia miankina amin'ny fahasalaman'ny tsinay, ny bakteria manokana ao amin'ny tsinay, ary ny tsaramaso sy ny fanomanana azy ireo. Ho an'ny olona sasany, ny ankamaroan'ny tsaramaso dia tsy misy fiantraikany eo amin'ny rafi-pandaminana, raha ny hafa kosa mahatsapa ny vokany.
Ny hevitra ao ambadiky ny fanangonam-bozaka anaty rano (izay nesorina avy eo) dia mifototra amin'ny finoana fa ny fanosorana dia hanafoana ireo oligosaccharides entona entona. Marina izany, amin'ny ambaratonga maromaro, fa ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny oligosaccharides ihany no mampihena 25 isan-jato. Ankoatr'izany, ny simenitra izay mihazona ny rindrina simenan'ny voankazo dia mamokatra entona koa ary tsy mihena amin'ny fanosehana.
Tsy dia misy vokany firy ihany ny tsiron-tsakafo mba hanafoanana ny entona-ary ny voankazo koa dia mahavelona ny ronono misy rano.
Raha tianao ny hitazona ireo sakafo mahavelona, dia atolotro ho an'i Beano raha olana ny gazy. Beano dia miteraka tsiranoka izay mamotika ireo voamadinika manimba.
Fifandirana mafy
Ny angano marina dia ny sira no mahatonga ny tavy henjana. Tsy izany. Manondraka tsaramaso ny acid-ary toy izany koa ny taona. Amin'ny ankapobeny, raha mahandro sakafo bean-tsakafo ianao, dia lasa efa antitra ary / na voan'ny rivotra. Mety ho efa nividy azy ireo tao amin'ny fivarotana lehibe ianao, saingy tsy midika izany fa noraisina tao anatin'ny herintaona. Afaka 10 taona izy ireo, satria ny voankazo maina dia afaka maharitra ela tsy misy fiantraikany, mihoatra noho ny fahasarotana sy ny fahasarotana.
Na izany aza, ny asidra amin'ny endriky ny vinaingitra, voatabia, sira amin'ny saka, na zavatra mitovy dia hahatonga ny tavy henjana (tsy dia misy fiantraikany be loatra ny asidra kely). Ny asid dia mamehy ny akanjon'ny voa ary mahatonga azy io ho tsy misy dikany amin'ny rano, ary koa ny hamafazana ny loko. Noho izany, raha ampidirinao amin'ny tsiranoka amin'ny kitapo ianao mandra-pahatapitry ny fotoam-pisakafoanana.
Famokarana voankazo maina
Ny voankazo voamaina dia mila mivolom-bolo, ary izany dia tanterahina amin'ny alàlan'ny fantsona (12 na 24 ora) amin'ny rano mangatsiaka na misotro rano mangatsiaka (3 ka hatramin'ny 4 ora).
Raha tianao, dia azonao atao ny manaisotra ny ranom-boasary aorian'ny fanangonana (izay hampihenana ny mety hisian'ny gazy amin'ny vola madinika nefa koa hanesorana ny ronono sasany), na afaka manohy manamboatra ny tsaramaso ao anaty rano. Ity misy fomba iray hanomanana ny voankazo maina:
- Mamokatra voankazo any amin'ny holatra holandey iray ary mampianja indroa tahak'izany ho an'ny tsiranoka mofomamy sy matevina.
- Apetraho eo ambonin'ny fatana ary ento amin'ny vay. Alao haingana avy hatrany ny hafanana ho an'ny sakafo malemy.
- Mofomamy mandritra ny 3 ora sy tahiry ambony indrindra raha ilaina mba hitehirizana ny tavy misy lavalava halimo.
- Manampia zavatra hafa mifototra amin'ny raki-tsainao.
- Ny dingana fanadiovana farany dia tokony hatao ao anaty oven holandezy iray ao amin'ny oven amin'ny 300 F. Ny voankazo sy ny zavatra hafa dia hampiarahina amin'ny hafanana fa tsy mahandro avy eny amin'ny farany ambany toy ny ataon'izy ireo eo amin'ny fonon-kitapo.
- Ny fikarakarana farany dia handray 3 ora fanampiny. Ataovy azo antoka ny manamarina indraindray mba ahazoana antoka fa tsy mivoaka ny voany.
Cooking Tips
Misy zavatra vitsivitsy azonao atao ao an-tsainao rehefa manomana voankazo maina mba hanomezana toky ny vokatra tsara sy malefaka. Raha mbola manangom-bary ny tsaramaso rehefa miverina izy ireo, nahoana moa no tsy manangom-bovoka ihany koa izy ireo? Manaova tahon-tsompitra ary manangom-bokatra ao amin'ny tahiry, ary farano amin'ny fofony ao anaty tahiry. Mety ho ny tsaramaso tsara efa naloanao izy ireo.
Raha manampy sira amin'ny rano foana ianao rehefa manamboatra pasta, ovy, ary vary, nahoana no tsy sira ny tahiry rehefa manangom-bokatra? Ny sira dia mitomany ao anaty voan-javatra, manampy zava-pisotro. Ary, tsarovy, ny sira dia tsy hahatonga ny voaniho henjana.
Raha mahandro ny tsaram-bovanao, raha miahiahy ianao fa ho mafy ny tsaramaso (mety tsy ho fantatrao ny hafanana amin'izy ireo), ampio kely ny sôlôpô ny soda ho an'ny ranom-boankazo. Hanampy be dia be izany.