Ireo lambam-pofoana zanak'ondry ireo dia mihandrona ary manompo miaraka amin'ny voankazo matsiro. Ny mamaivay amin'ny sauce dia mameno ny sakafom-boankazo matavy amin'ny fampidinana ny tsirony avy amin'ny tongolo sy holatra ary ny thyme.
Inona no ilainao?
- Ny lamban-jiro madinika dia 1 ha
- Sakafo 2 ka hatramin'ny 3 voankazo maina
- 2 dipoavatra mofomamy na margaraine
- 4 ounces holatra voankazo mamy
- 1/2 sotro
- 2 raozy ronono
- Lamasin'ny ravin-koditra vita amin'ny rambony, nopotehina
- Dash sira, na manandrana
- Dash dipoavatra mainty
Ahoana no fanaovana azy?
- Ny lamban-janakazo dia manapaka amin'ny fety * maniry, miverina indray mandeha mba hanamaivana ny andaniny roa. Raha manitra ny lambam-paty dia ataovy ny sauce.
- Ao anaty kofehy mafana amin'ny hafanana midadasika, manodina ronono; Sakafo sy holatra mandrapahafatiny.
- Ampio crème, ronono, thyme, sira ary dipoavatra.
- Mofomamy ary mifohaza mandrapanasatra; aza ariana. Manompomà sotro miaraka amin'ny lambam-pofoana.
* Ho an'ny zanak'ondry antsasak'adim-bovoka, dia manangona 12 minitra ho an'ny miditra. Ho an'ny lambam-pofoana tsara tarehy, manodina 18 minitra.
More Lamb Chops
Lamban-tsaka miaraka amin'ny Apples
Sakamandimby vita mofo vita amin'ny mozika
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1626 |
| Total Fat | 114 g |
| Fatin'ny sira | 49 g |
| Fatina tsy manasitrana | 46 g |
| kolesterola | 533 mg |
| Sodium | 663 mg |
| gliosida | 4 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 137 g |