Ny alina dia maniry hanao zavatra hafa tsy mitovy amin'ny koban-kisoa. Aza mijery lavitra noho ity recipe mampangatsiaka haingana ity! Aza misalasala manampy sokatra sotro sy / na siramamy rehefa mampangatsiaka ny zazakely bokikely.
Inona no ilainao?
- 4 koban-kisoa tsy misy dikany (eo ho eo amin'ny 1 1/2 pounds)
- Ho an'ny Marinad:
- 1 lanjan'ny lasopy divay na siriotra maina
- 2 teaspoon cornstarch
- For Sauce:
- 1/3 sotro afon-tsakay
- 2 sotrokely rano
- 2 sasan-tsakafo soja
- 1 1/2 teaspoon honey
- Hafa:
- Wiki puzzle.svg Anagrama
- 1 Nokolokolo gilasy, voa
- 2 Baby bok choy
- 1/2 kaopy karaoty
- 2 teaspoon cornstarch mixed in 4 teaspoons water
- Misy menaka kely misy menaka vitsivitsy, araka izay ilaina
- 4 teatranina menaka mba hampangatsiatsiahana, na rehefa ilaina
Ahoana no fanaovana azy?
- Esory ny kobam-kisoa, alaina maina ary atsipazo anaty kobay. Ampio ny divay maitso sy maitso ary marinadina mandritra ny 30 minitra.
- Raha manasitrana ny kisoa, manamboara legioma sy saosy. Sasao ny zazakely bokikely, mialà ary manapaha, manasaraka ny ravina sy ny tongotra. Manasa sy manondraka ny karaoty zaza ary tapaka ny antsasany. Amboary ny sakafon'ny sokatra ary atokàny. Amboary ny sakay sy ny rano ao anaty vilia kely ary atsangano.
- Manaova fanasam-bosoka na ovy. Hanampy menaka 2 sotro. Rehefa milentika ny menaka dia ampio ny kobam-boankazo. Avelao hikarakarana mandritra ny iray minitra ny kisoa ary alohan'ny hanovana ny loko ary efa mofomamy. Esory avy ao amin'ny wok na ny pany izany ary mialà amin'ny lamba fanosotra.
- Esory ny wok ary ampio menaka bebe kokoa. Rehefa milentika ny menaka dia ampio ny tongolo lay sy ny ginger. Mandrobà fohifohy hatramin'ny aromatika. Ampio ny karaoty. Tohizo fohifohy kely ary ampio ny zazakely bokikely kisoa. Mofomaro vetivety, ampio ny ravina, ary asio fohifohy kely mandra-pahatonga azy ireo ho maitso maitso.
- Manaova lava-drano eo afovoan-trano ary ampio ny saosy. Atsaharo ny hafanana, avelao ny setroka maitso sy ny rano mba hamerenana haingana ary ampio izany amin'ny saosy, mampiadana haingana ny olona. Afangaro ny zava-drehetra. Manampia menaka sesame vitsivitsy ary manompoa mafana. Manompoa vary vary.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 551 |
| Total Fat | 25 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 148 mg |
| Sodium | 750 mg |
| gliosida | 29 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 54 g |