Tahaka ny mampalahelo ny sakafo maraina Sinoa nentim-paharazana, any Vietnam dia mahazatra ny manomboka ny andro miaraka amin'ny vilia baolina marevaka. Io karazan-tsakafo io dia ahitana voanio voankazo mamy miaraka amin'ny vary mamy sy ronono voanio. Tafiditra ao anatin'izany ny torolàlana mahazatra fandrahoan-tsakafo ho an'ireo izay te hanondraka ny vary.
Inona no ilainao?
- 1 kaopy voanjo (mena)
- 2 kaopy varimbazaha goavam-be
- 1 kaopy rano
- 1/2 sotro ronono voanio
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1 menaka oliva
- Sakay: 1/2 kaopy voahosihosy
- Garnish: 2 teatran-tongotra voapoizin'ny voamaina (fakan-tsolika)
- Garnish: amboaram-boanjom-bary 2 ambioka (tsy azo atao)
Ahoana no fanaovana azy?
- Manaisotra ny voanjo sy ny vary mangitsokitsoka ao anaty fonosana roa isaky ny telo ora farafahakeliny amin'ny rano mafana, na raha tsy mihoatra ny alina, avy eo dia mihodina.
- Mankanesa ao anaty boivoy, ary asio ny voanjo. Atsaharo 20 minitra.
- Ampiasao ny voaniho tsy misy fefy, manamboara voanjo, vary, rano, ronono voanio, sira sy menaka ary manondraka. Alao haingana avy eo ny hafanana ary atsofoka moramora. Esory mafy izany.
- Atsaharo ny hafanana ho ambany kely ary mahandro mandra-pahavitan'ny rano - 20 minitra eo ho eo. Alohan'ny hanompoana, dia manondraka vary amin'ny hazokely fihinanam-bilona na fery.
- Raha mampiasa paompy iray ianao, alao ny rano. Amboary ny voanjo, ny vary, ny voanjo, ny ronono voanio, ny sira ary ny menaka. Diera 20 minitra mahery noho ny rano mangotraka.
- Mitafy voaniho voasikotra. Raha irinao, ampio ny voanjo voaniho, voanio sesame, sira kely ary / na siramamy mba hanandrana. Ity lovia ity dia afaka manompo irery na miaraka amin'ny entree.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 318 |
| Total Fat | 26 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 29 mg |
| Sodium | 30 mg |
| gliosida | 8 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 17 g |