Ny sôkôlà fotsy, ny manga sy ny mena ary ny voankazo mena dia mampifandray an'io fitsangatsanganana amin'ny lohataona io! Ireo trondro maitso, fotsy ary manga dia fiovaovana eo amin'ny trondro maotina matsiro sôkôla, ary tonga lafatra amin'ny 4 Jolay.
Ireo bevohoka ireo dia tena tsara ho an'ny ankizy mba hanampy azy, ary izy ireo dia haingana sy mora ampy hiara-hiasa alohan'ny fitsangatsanganana na potluck.
Azonao atao ihany koa ny miovaova ny lokon'ny akanjo sy ny solifara mba hahatonga ireo fofona hafa amin'ny fety hafa, fety fankalazana ny andro nahaterahana, na orana.
Inona no ilainao?
- 12 lehibe
- frezy
- 4 ounces (eo ho eo amin'ny 2/3 ny taolan-tongotra)
- sôkôla fotsy (na loko fotsy)
- 1/4 kapoaka miloko manga
Ahoana no fanaovana azy?
- Sasao ny tanimboaloboka ary manosika azy ireo maina amin'ny lamba menamena. Ataovy azo antoka fa tena maina izy ireo. Apetraho ao anaty vilia kely ny manga.
- Mamelatra ny sôkôla fotsy na sira amin'ny siramamy kely ao anaty vilia baoritra kely mikirindro. Mainty ny sôkôlà fotsy, ary atsangano izany isaky ny 30 segondra mba hitazonana azy tsy ho hafanana. Mandrobà mandra-pahalevona azy io.
- Mitazona akondro iray amin'ny ala, manapaha azy eo amin'ny roa ampahatelony ao anaty sôkôla fotsy. Satria ireo fotsy mena sy fotsy ary manga, dia ataovy azo antoka fa mamela mena mena hita eo an-tampon'ny berry ianao. Apetraho eo amin'ny tavoahangy vita amin'ny taratasy vita amin'ny parchment na ny papango ny saham-boankazo, ary avereno ambara-pokonaina ny tsaramaso rehetra. Apetaho kely ny lany mba hametrahana ny sôkôla mandritra ny 5 minitra.
- Atsofohy ny ampahatelon'ny voankazo iray ao anaty sôkôla fotsy, ary asio avy hatrany any anaty ranomamy manga mandra-pahatapitry ny fahatelo ambany ny manga. Azonao atao ny misintona ny dipoavatra indroa ary manodina azy io amin'ny famafazana ny voalohan-trotroinao amin'ny voankazo sôkôla, fa mora kokoa ny mifehy azy. Avereno alohan 'ny hamaroan' ny tsiranoka manga rehetra.
- Hamafao ny fitoeran-jiro mandra-pahavitan'ny sôkôlà fotsy, ary mitahiry ny akoho ao anaty vata fampangatsiahana mandra-pahavitanao hanompo. Ireo sokatra ireo dia mahafinaritra indrindra amin'ny andro iray anaovana azy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 70 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 4 mg |
| Sodium | 41 mg |
| gliosida | 8 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |