Ity dikan-teny iray misy tsindrin-tsakafo Amerikana ity dia ahitana voankazo matsiro, voankazo matsiro ary mofomamy sy malefaka. Ity tsindrin-tsakafo ity dia mamoaka azy avy amin'ny fofona manitra izay mameno ilay voankazo ho toy ny fingotra kely. Vitsy ny zavatra mahavariana rehefa tonga ny fahavaratra mandritra ny fotoam-pisakafoanana, satria io poti-peo marevaka io dia mafana sady miloko mofomamy vita amin'ny vanila.
Inona no ilainao?
- Ho an'ny tavoahangy:
- 1 pint
- Blaogiko (vaovao, fanasan-damba ary nalaina)
- 2 pounds peaches (manodidina ny 6 mena, voanjo, nopotehina ary nendasina)
- 3 sotro sotro
- 1 kilaometatra lafarina iraimbilanja
- 1 santim-boankazo misy siny (fresh)
- Toaka kely misy vilany 3/4
- Ho an'ny Topping:
- 3/4 sotro maivana sotro (sigara)
- 3/4 kaopy
- koba
- 6 dipoavatra mofomamy (mangatsiaka ary atsofoka amin'ny ampahany kely)
- Hazo osy 3/4 (efa voakolokolo na efa nokosehina haingana)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny oven amin'ny 375 F.
- Arotsaho ny akoho, paiso, siramamy, lafarina lafarinina 1 litatra, siny citrouille sy kanelina amin'ny sakafo 1 1/2-quart. Misintona ny mifangaro ary manaparitaka ny voankazo ao anaty lovia.
- Ampiasao ny siramamy vita amin'ny siramamy ary kobam-bary misy boribory boribory misy menaka 3/4 ka ahafahana manamboatra tsara.
- Ampiasao ny dibera roa na mofomamy mofomamy iray, dia tapaho ny dibera mandra-pahatonga ilay fitovitovatra ho toy ny sombin-kazo madinika. Atsofohy amin'ny osy miaraka amin'ny fery.
- Atsipazo eny amin'ny voankazo ny dipoavatra ary tsindrio tsara.
- Mialà eo amin'ny 30 ka hatramin'ny 35 minitra, na mandra-pahavitan'ny topping sy mavo.
- Esory tsikelikely avy ao anaty lafaoro ary apetraho eo amin'ny fehezan-koditra iray izy mba hialana kely alohan'ny hanompoana.
Fanamarihana: Mba hahamoram-peo mora foana, ento ny vilany lehibe iray amin'ny vay. Apetaho mandritra ny iray minitra ny soavaly ao anaty ranom-boaloboka, ary esory amin'ny sotro mihintsan-dravina izy ireo ary mangatsiaka amin'ny rano mangatsiaka. Ampiasao ny antsy fihetsika mba hialana amin'ny hoditra.
Berry Ideas
Inona no mety ho mahagaga kokoa noho ny vilia baoritra tsy misy oram-be mivongana? Sarotra ny mandresy, saingy eto ny hevitra sasantsasany amin'ny fomba vitsivitsy mba hankafizany azy ireo amin'ny aleha tsara indrindra:
• Mampifangaro akoho amam-bozaka ary sira miaraka amin'ny sokatra maitso.
• Varimbazaha marevaka sy moka, mifangaro miaraka amin'ny tsokon'ny menaka miavaka ary miparitaka amin'ny kanelina.
• Afangaro ny pineapple anana sy ny blueberries miaraka amin'ny mpanamboatra menamena vita amin'ny tongotra.
• Mofomamy mani-pofona vao mamela ny vary.
• Fenoy dipoavatra vita amin'ny cookie vita amin'ny cookie miaraka amin'ny voankazo misy lelam-boninkazo ary manolokolo mofomamy sy ronono.
• Mash blueberries mivolom-bary ary mampiakatra ny ranom-boankazo madinika kely.
• Manaova mofomamy ao anaty vilia iray misy lavanila lavalava ary manolokolo miaraka amin'ny maina maitso.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 337 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 23 mg |
| Sodium | 360 mg |
| gliosida | 56 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 4 g |