Sakafo Baked Ham ary Recipe sauce

Ity sakam-boankazo ity dia vita avy amin'ny savoka mofomamy mamy mafana. Ny sauce dia tokony ho 5 ka hatramin'ny 10 minitra vao vita, ary avy eo dia mamon-kitay ao anaty lafaoro. Manompoa ny amboadia miaraka amin'ny mofo matsiro, mashed, na sweet potatoes. Ny katsaka koa dia sakafo miavaka tsara, na manompo azy amin'ny ankamaroan'ny legioma eo amin'ny fianakavianao.

Inona no ilainao?

• 1/4 kaopy maina
• 1 diloilo menaka dibera
• 1/2 sotrokely tomatenina
• 1/3 rano fisotro
• 2 sasan-tsigara siramamy mena, feno, hazavana na maizina
• 2 tavoahangy vita amin'ny vinaingitra
• 1 sasan-tsasatra Worcestershire sauce
• 1/2 sespoon kosher sira
• 1/4 teaspoon mainty mainty mainty
• 1 feno voankazo mamy, manodidina ny 1 metatra matevina

Ahoana no fanaovana azy?

1. Atsofohy ny oven amin'ny 350 F.
2. Asio fonosana vita amin'ny pentina. Mipetraha moramora amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana. Apetraho ao anaty kitapo ny menaka.
3. Ao anaty saosy iray misy hafanana matevina, mameno ny dibera; Ampio ny tongolo maina. Asio ilay tongolobe mandra-piverimberina. Ampio ny ketchup, rano, siramamy mena, vinaingitra, saosy Worcestershire, sira, ary dipoavatra. Mitefika ary mikaroka mandritra ny adiny 1 na 2 minitra, na mandra-pahafatesana.

1. Alefaso amin'ny sauce ny saosy.
2. Mialao ao amin'ny fantson-kitay efa 30 minitra.

Hevitra sy variation

• Raha tokony hividianan-tso-bolo, ampiasao maromaro sisa tavela amin'ny hamandoana.
• Asio sotro 1 kaopy eo ho eo amin'ny voankazo mivelatra miaraka amin'ilay tongolobe.
• Apetraho ao anaty voankazo manitra ny mamy ary atsipazo amin'ny voanio miaraka amin'ny ampongabendanitra na kofehy matevina; arotsaho ny sombin-tsakafo mafana amin'ny alimo sy ny anana ary asio asio.

Azonao atao koa ny tianao

Nofafazan'ny Ham Steak tamin'ny fofona ranom-boankazo

Hazo mamy miaraka amin'ny saosy anana

Orange Glazed Ham

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria	102
Total Fat	3 g
Fatin'ny sira	2 g
Fatina tsy manasitrana	1 g
kolesterola	12 mg
Sodium	689 mg
gliosida	17 g
Fiovan'ny diabeta	0 g
proteinina	2 g

(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.