Ity mofo an-tantely ity dia mofo mofo masira tsara. Ampio fotsiny ny entana rehetra amin'ny milina ary tsindrio ny bokotra fanombohana.
Manaova horonam-bokatra na manendasa ny mofo amin'ny ankapobeny, ampiasao ny tsingerin'ny rantsankazo, ny bikany na ny loaka, ary avy eo makà ao anaty lafaoro. Ampiasao ny fantson-jaza ho an'ny felam-bintana.
Ny tantely sy ny ronono dia manome tsiron-tsakafo sy tonta be dia be.
Inona no ilainao?
- 2 teaspons yeast
- Kaopy 3 mofomamy
- 1 1/2 sotro rongony sira
- 3/4 kaopy
- buttermilk ( maranitra tsara)
- 3 teaspoons dibera (manalefaka)
- 3 teatrany tantely
- 1/2 sotro rano
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetaho daholo ny sakafo rehetra ao anaty kitapo mofo , araka ny baiko atolotry ny mpanamboatra mofo. Fidio ny sehatra fotsy na fotsy ary hazavana midadasika.
- Ho an'ny Rolls: Ampiasao ny tsingerin'ny tsipika, ary hikolokolo indray ary ampiana lafarinina raha ny koba dia marefo. Ahodinkodo ao anaty lisitra ary avelao hivoatra hatramin'ny avo roa heny.
- Mofomamy amin'ny 375 F mandra-pahavaratra moramora.
- Azonao atao ny manasa akanjo manitra ary mamafy voa amin'ny safidinao; mozika, sesame, na serfa.
fiovana
- Ampiasao ny tsingerim-bary ary manamboara ny mofo ho mofo. Apetraho eo amin'ny takelaka mofomamy na amin'ny mofo fisaka.
- Sasao amin'ny akona iray vita amin'ny 1 fotsy lehibe ary 2 teaspoons amin'ny rano. Raha azo, aforeto ny mofo miaraka amin'ny voanio sesame.
- Mialao amin'ny 375 F mandritra ny 30 minitra eo, na mandra-pitenin'ny mofo hozakazo rehefa atsipy eny amin'ny farany ambany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 207 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 13 mg |
| Sodium | 1,276 mg |
| gliosida | 32 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 4 g |