Ireto misy tsiambaratelo tsotra sy mahasalama ho an'ny sausage sakafo maraina. Azonao atao ny mampihena na mampitombo ny habetsaky ny tsaram-bary mena izay mifototra amin'ny hafanana tianao ho an'ny sakafo maraina.
Inona no ilainao?
- 1 dolara (450 g) voankazo boribory maina
- 0,25 livres (225 g)
- 2 teatrany (30 mL) fresh oregano, voatoto tsara
- 1-2 tongolo lay, voatoto
- 1 teaspoon (5 mL) voankazo fennel
- 1 sikla (5 mL) siramamy
- 1 sôlepoon (5 mL) sira
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) mena
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) mainty mainty
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny hafanana amin'ny hafanana matevina.
- Ao anaty fonon-tsakafo lehibe, mampifamatotra ny hena mitana ny sisa tavela.
- Ny halaviran-doko amin'ny halaviran-drakitra 4-5 santimetatra sy 1 1/2 inch matevina. Asio ranom-boasary amin'ny menaka gilaola. Avelao ny hanina mandritra ny 12-15 minitra, ary miverena indraindray mandritra ny fikarakarana sakafo. Vantany vao teraka (165 degre amin'ny farany ambany indrindra amin'ny patty), esory amin'ny hafanana.
- Azo atao ny manompo irery miaraka amin'ny atody sy ny ovy mena, miondrika ary ampiasaina ao anaty vilany, na mametraka azy amin'ny mofinera anglisy , croissant, na biscuit lehibe miaraka amin'ny atody sy ny sigara mba hanaovana sandwich sakafo matsiro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 362 |
| Total Fat | 17 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 120 mg |
| Sodium | 576 mg |
| gliosida | 12 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 40 g |