Ity menaka ity dia mitondra tsiro italiana miaraka amin'ny tsiron'ny Parmesan sy ny voankazo italiana. Manompom-boboka mahasalama miaraka amin'ny ovy mofomamy sy katsaka na tsaramaso maitso ho an'ny sakafo mahavelona isan'andro.
Ny mahazatra dia vita miaraka amin'ny henan'omby sy ny henan-tany. Aza misalasala mampiasa ny henan-tany rehetra ao amin'ny kitapo, na misotro rano 1 1/2 kilao ary 1 kilao amin'ny henan-tany. Ny kisoa dia manampy tsiron-tsakafo fanampiny sy fahandro ho an'ny mofo. Ny voankazo italiana dia mety ho solon'ny kisoa.
Inona no ilainao?
- 1 livre ny henan'omby
- 1 tonnes
- 1 can (sachet) (sachet)
- Kapoaka mofo ampy tsara ny 3/4
- 1/2 mofomamy mofomamy mofomamy, ary 2 ka hatramin'ny 4 dipoavatra ho an'ny topping
- 2 atody lehibe (voadaroka)
- 2 tongolo lay (voatoto)
- 2 teatran-danja, maina misy tongolo maina na mofomamy kely misy lobaka 1/3
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/4 teaspoon mainty mainty mainty
- 1 teaspoon herbazo mena
Ahoana no fanaovana azy?
- Oram-pahadiovana ho 350 °.
- Mampifangaro ny sakafon'ny tany, manodidina ny antsasaky ny saosy voatabia, ny mofo mofomamy, 1/2 cup of cheese Parmesan, atody, tongolo gasy, tongolo, sira, dipoavatra mainty, ary ny Italiana. Mofonao na mifangaro mandra-panangonanao. Atsofohy ao anaty menaka manitra ary manendy adiny iray sy 10 minitra.
- Arotsahy amim-pitandremana ny tavy voangona tafahoatra ary manaparitaka ny saosy voatabia sisa tavela amin'ny mofo; mofomamy miaraka amina tsaramaso vitsivitsy avy amin'ny tsaramaso mena Parmesan. Tohizo ny fantsona mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra. Mialà eo amin'ny vala, misorata, ary manompoa.
Manompo 6.
* Herintaona fohy ara-tsolika italiana fohy - Mitefy 1/2 litatra tsirairay ny ravina basilao maina, oregano, ary marjoram, ary sombina amin'ny alika maina nohosorana.
Hevitra sy variation
- Mba hampandehanana ny ranom-boankazo tsy hanina ao anaty ranom-boaniho, ampiasao plastika misy menaka miaraka amin'ny fanisambola.
- Aza overmix ny mixing vy. Ampiasao ny tànanao na alaivo ny kitapo rehetra ao anaty kitapo sakafo lehibe mba hifangaroana.
- Ampiasao ny kisoa avy amin'ny tany miaraka amin'ny voankazo italiana tsy misy fanafarana na mampiasa voankazo boribory ao anaty mofo.
- Mandrotsaka ranom-boasary mena 3 na 4 mozzarella mandritra ny fanangonana sombin-tsigara farany ary avy eo dia makà lavenona mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra.
- Ampiasao ny totozy mofomamy fa tsy penin-kafe tsara ho an'ny mofomamy.
- Manamboara karritra na karazana mangotraka ho an'ny ampahany amin'ny hena. Fomba tsara hanafenana legioma avy amin'ireo ankizy izany, ary kely kokoa ny kalôria.
Azonao atao koa ny tianao
Sakay mainty miaraka amin'ny tsaramaso mainty
Sakafo Cheeseburger Meatloaf, Slow Cooker
Home Style Meatloaf miaraka amin'ny giro Barbecue Glaze
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 403 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 217 mg |
| Sodium | 305 mg |
| gliosida | 16 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 40 g |