Ity saosy makadam-pako ity dia sòso crockpot, vita amin'ny ronono an-tanety, voankazo italiana, voatabiha voatabiha, ary legioma sotro, miaraka amin'ny zavatra hafa.
Manompoa ranon-tsakafo manitra miaraka amin'ny spaghetti na linguine. Na manompoa azy amin'ny kalsioma amin'ny kialokaloka na kakazo fahavaratra na zecchini.
Manaova andry roa ary ataovy ny sira sisa tavela ao anaty fitoeran-jiro matevina (na fitambaran-tsakafo miavaka). Arovy ao anaty frizidera mandritra ny efatra hatramin'ny enim-bolana.
Jereo ihany koa
Saused Spaghetti sauce miaraka amin'ny voankazo italiana
Tazo voatsonga voankazo sy Basil
Inona no ilainao?
- Sakafo italianina 8 (mild or hot)
- 1 livre ny henan'omby
- Sakam-boankazo 2 (14.5 ounces)
- 1 kaopy maina
- 1 can dia (sachetsa 8 sachets) voatabia voatabia
- 1 can (6 ounces) tomato paste
- 1/2 sotro voasokitra mainty
- 1 ka hatramin'ny 2 siramamy sikla
- 1 sasao sira (na tsiro)
- 2 tongolo gilasy, nopotehina
- 2 teaspoon levis basil
- poti-tsakazo mena na pensa mena, raha ilaina
Ahoana no fanaovana azy?
- Esory ny saosisy amin'ny fonosana; menaka amin'ny siny matevina amin'ny hafanana midadasika miaraka amin'ny henan'efitra. Atsipazo ny karazan-tsakafo sy ny henan-tany rehefa manondraka; draina tsara.
- Ampiasao ny saosisy sy ny ronono ao anaty lavaka mangatsiatsiaka miaraka amin'ny sakafo sisa rehetra.
- Miankohofa ary miomàna amin'ny toerana ambany ho an'ny 6-8 ora na HIGH ho 3 ka hatramin'ny 4 ora.
- Azo sakanana io saosy io.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 251 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 53 mg |
| Sodium | 461 mg |
| gliosida | 17 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 20 g |