Io tsaramaso fandroana mani-pofona ahi-maitso io dia manangom-bary volamena miaraka amin'ny voankazo mamy, ombiosy mahandro mofomamy ary sirozia mafana tsara tarehy sirasa rehetra izay maka aina eo anelanelan'ny menaka roa sotro. Ary ny tsara indrindra - ity sandwich sakafo maraina ity dia tonga lafatra ny mihinana amin'ny hazakazaka!
Inona no ilainao?
- 2 ounces gouda cheese
- 1 ombivavy matevina
- 1/2 voatifitra avokado
- 1/2 tbsp sirracha maina (na mihoatra!)
- 2 siramamy sotro
- 2 slices
- mofo iray manontolo
Ahoana no fanaovana azy?
1. Alohan'ny hanombohanao dia te-hanana atody voadio ianao. Raha tsy azonao atao ny manao izany, tsy misy sweaty - mora! Amboary fotsiny ny atody 1 amin'ny rano mangatsiaka, afindrano ny hafanana mankany amin'ny medy, ary avy eo mahandro 8 minitra. Afangaro ny atody ao anaty ranomandry ary alao haingana avy eo. Ny jiolahy dia kely fotsiny dia mihazakazaka eo afovoany ary ny ivelany dia mafy orina.
2. Amin'izao fotoana izao no omanina ny atody, mofo 1 sombin-mofo miaraka amin'ny antsasaky ny tsaramaso fisaorana, ny voankazo voasesika rehetra, ny atodiny manontolo, ny siran'i Sriracha, ny sisa tavela ary ny ampahany mofo hafa.
Mofomamy ny lafiny roa amin'ny sandwich ary atokana.
3. Ao anaty sapitra vita amin'ny vy na panini-peo, dia asio sandwich vita amin'ny menaka ary miaro mandra-pahavaratra ny volamena sy ny volamena ary ny ao anatiny dia miorim-paka ary tsy hay tohaina. Avelao hipetraka mandritra ny minitra vitsy mba hiorenana ary avy eo dia manompoa. Aza adino ny mizara!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 2610 |
| Total Fat | 250 g |
| Fatin'ny sira | 141 g |
| Fatina tsy manasitrana | 80 g |
| kolesterola | 1,470 mg |
| Sodium | 1,326 mg |
| gliosida | 41 g |
| Fiovan'ny diabeta | 10 g |
| proteinina | 61 g |