Io siramamy vita amin'ny ovy io dia vita amin'ny ovy volamena sy ny voanio grenady, miaraka amin'ny tongolo gasy sy atody. Safidy tsara izany raha mikaroka sakafo mahavokatra ianao na salady potato picnic .
Ampiasao tsara ny voan-tsinapy iray na tsiron-tsakafo iray tianao indrindra.
Inona no ilainao?
- 1 sirikan'ny sira
- 2 pounds
- Yukon ovy volamena (voasasaka sy tapaka 1/2 ka hatramin'ny 1-inch cubes)
- 1/2 sely vita amin'ny sela (voadaka)
- 4
- atody mafy mafy (voatoto)
- 1/4 kapety maina (tsy azo atao)
- Ho an'ny Dressing:
- 1 kaopy may
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1 hatramin'ny 2 teatran-tsaka voanio mena
- 2 teasponso dill mankamamy
Ahoana no fanaovana azy?
- Asio paty mofomamy ao anaty fonosana matevina ary esory amin'ny rano. Ampiasao siny kely sira ary ampidiro amin'ny hafanana avo.
- Afangaro, afindrano ny hafanana amin'ny loko ary tohodrano mandritra ny 12 ka hatramin'ny 15 minitra mandra-paha-jono ny ovy. Mialà ary afahao tanteraka.
- Ao anaty vilia lehibe iray dia manambatra ny ovy mitoka-koditra miaraka amin'ny seleria, atody lobaka, ary ny tongolo.
- Amboary ny kaopy 3/4 amin'ny mayonnaise, 1/2 sasao ny sira, sotro kely iray misy menaka, siramamy ary dipoavatra.
- Atsangano amim-pitandremana ny fifangaroana mayoniana ao anaty voankazo. Ampio ny mayonnaise sy ny voankazo sisa tavela, araka izay ilaina amin'ny tsiro sy ny tora-kazo.
- Mangatsiaka mandra-pahatongan'ny fotoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 699 |
| Total Fat | 49 g |
| Fatin'ny sira | 12 g |
| Fatina tsy manasitrana | 15 g |
| kolesterola | 289 mg |
| Sodium | 483 mg |
| gliosida | 13 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 50 g |