Crockpot Italian Sausage sy Peppers dia fomba tsara sy mahasalama mahavelona izay mandany ny andro manontolo raha sahirana amin'ny fanaovana zavatra hafa ianao. Fialam-boly mahafinaritra hody an-trano. Afaka manompo miaraka amin'ny pasta mofomamy na vary ianao, na misotro azy ao anaty vilia lehibe ary mihodina.
Ny voankazo italiana dia vita amin'ny karazany roa: mafana sy mamy (na malefaka). Ny tsirony ho an'ny roa dia mitovy amin'ny fampiasana basilika, tongolo gasy, parsley, paprika, fennel, ary oregano, fa ny karazany mafana dia mampiasa menaka mofomamy mena. Azonao atao ny mampiasa karazan-karazan-tsakafo hafa ao amin'ity recipe ity koa raha tianao. Ny voankazo poloney dia ho tsara tarehy, ary tsy mila manala azy ianao alohan'ny hanampiana azy amin'ny paikady miadana.
Manompoa an'io lovia io miaraka amin'ny vary masaka efa masaka mba hisotroana ny saosy mahafinaritra. Ny salady maitso nasiana holatra sy holatra avocado dia mety ho takelaka lavorary. Ny mofo kely na mofo fanosihosena sasantsasany sasany dia manampy trondro mahafinaritra sy fifanoherana. Ho an'ny tsindrin-tsakafo dia manolora mofomamy misy sôkôlà na kitapo avy amin'ny mofo fanaova mofo. Ankafizo ny moka rehetra.
Inona no ilainao?
- 2 saosy voankazo tsara na mafana italiana na karazana hafa karazana
- 2 tongolobe mavo, voa
- 1 lokon'ny menamena, tapaka 2 "
- 1 pikolokolo mena, tapaka 2 "
- 1 sifotra goliavo, tapaka 2 "
- 2 ny ravina
- 4 tongolo lay, voatoto
- 1 (14 ounce) dia afaka manamboatra voatabia, tsy misy dikany
- 1 (6 ao anatin'ny 6) dia afaka tomany tomato
- 1/2 kaopy maina na divay mena
- 1 litatra maina vita amin'ny ravina maina
- 1/2 sotro ravina maina menaka
- 1/2 teaspoon maina
- basila ravina
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/8 fotsy fotsy fotsy
Ahoana no fanaovana azy?
Mofomamy ny saosisy amin'ny sifotra matevina amin'ny hafanana midadasika mandra-pahavoazana, miova tsindraindray.
Apetraho ny antsasak'ireo tongolobe eo amin'ny tendron'ny boribory 4 litatra, ary ampio ny antsasaky ny pepper. Ampio ny voankazo manitra, avy eo ny sisa amin'ireo tongolobe sy ny tsimokaretina. Ampio ny ravina sy ny tongolo lay.
Amboary ny voatabia tsy voatapaka, voatabia voatabia, divay mena, persily, oregano, basil, sira, ary dipoavatra ao anaty siny ary mifangaro tsara.
Apetaho eo amin'ny sakafo amin'ny voatabiha ny voatabia.
Afangaro ny "cookie" miadana ary mahandro miakatra mandritra ny adiny 7 na mandra-pahatonga ny saosena amin'ny 165 ° F amin'ny thermometer hena. Esory sy esory ny ravin-javamaniry.
Tsindrio ny saosy; Amin'izao fotoana izao dia azonao ampiana ny zavamaniry iray raha tianao. Ny tsangambato miadam-pandehanana dia mampihetsi-po ny tsiron'ny ahitra, toy izany koa ny tsiro manandrana alohan'ny hanompoanao.
Manompoa avy hatrany amin'ny vary orana mofomamy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 330 |
| Total Fat | 22 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 57 mg |
| Sodium | 696 mg |
| gliosida | 21 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 15 g |