Tsy misy fitsipika henjana sy haingana amin'ny fanomanana salady voankazo izay mahatsapa fa maimaim-poana ny mampiasa izay voankazo vaovao rehetra. Ny tena manan-danja dia ny mitady loko sy tontolon'ny karazana.
Ho an'ity resipika ity, manoro hevitra ny hampiasana Peaches an'ny Sinoa isika, mamy kokoa noho ny karazana paiso maro hafa ary marika amin'ny faharetan'ny kolontsaina sinoa. Na izany aza, ny karazana paiso hafa rehetra dia azo soloina.
Ampiasao ny fehikibo fanampiny, mamy maimaim-poana ny garazy ny salady amin'ny ravin-tanety vitsivitsy raha azo atao.
Inona no ilainao?
- 2 sasan-tsigara siramamy, araka izay tiana
- 1/4 sotro rongony amandy
- 1/4 sotro ronono misy menaka dimy
- 1 banana, nopotehina sy nendasina
- 1 kapoaka mangomanga mofomamy, voankazo na voankazo
- 2 voankazo kiwi
- 1 lehibe paiso
- 3 hatramin'ny 4 Voankazo lehibe
Ahoana no fanaovana azy?
- Amboary ny siramamy sy ny alika. Atao amin'ny vovobonin'ny pice. Atsaharo izany.
- Peel ary asio banana. Raha mampiasa mangomanga vaovao, dia mielan-paty sy manga ny manga. Hetezo ny voankazo amin'ny voankazo kiwi ary manadio ny hoditra. Apetaho ny kiwi eo amin'ny andaniny sy ny kofehy. Misotroa ary manararaotra ny peach. Sasao sy apetaho ny voankazo, ary tapaho ny antsasany.
- Ao anaty vilia iray, dia apetraho eo amin'ny peratra manodidina ny sisiny ny trondro boribory. Apetraho ireo voanio kiwi eo afovoany. Atsipazo kely ny siramamy. Aparitaho ireo voany manga amin'ny tendron'ny akondro sy kiwi. Mamafaza siramamy kely. Apetraho eo amin'ny sisin'ny lovia ireo lakandranon'ny tsaramaso. Mipetraha indray. Apetraho eny anelanelany ny sahal'aina ary aforeto ny siramamy sisa tavela.
- Fonony sy ala alohan'ny fanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 170 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 51 mg |
| gliosida | 41 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 3 g |