Ity Tailandey avy any Torkia ity dia mahavariana sy mora ary manana tsiron-tsakafo maromaro mahazatra toy ny mahazendana mahazatra noho izy io mampiavaka ny turkey mitahiry amin'ny ranomandry avy any turkey. Azonao atao ny manamboatra an'ity recipe ity ho malefaka na mamy, arakaraka ny karazan-tsodrano turkey nividiananao azy.
Ny karazany dia manampy loko, totozy, tsiro ary sakafo ho an'io fomba tsotra io, fa afaka manolo ny fegetsy hafa raha tianao. Ny sasany amin'ireo saka mpihinam-boninkazo, na sotro ronono sasao dia mety ho fiovana tsara.
Manompoa an'ity recipe vita amin'ny sakafo matsiro ity miaraka amin'ny salady maitso, sakafo harona bitika, ary sôkôla tsara ho an'ny tsindrin-tsakafo.
Inona no ilainao?
- Kaopy 1 simban'ny karaoty
- 1 onion, totozy
- 2 tongolo gilao, voatoto
- 2 dipoavatra mena
- Kaopy 1 mena kely mena
- 1 atody, voadaroka
- 1/3 ron-dronono
- 1/4 kajoka vita amin'ny voankazo masira hafakely
- 1 teaspoon ravina ronono
- 1 pound turkey
- 1 pound turkey sausage
- 1/3 sotro ketchup
- 2 sasan-tsigara siramamy mena
- 2 teatran-tsakafo
- 1/8 pôlisy menaka
Ahoana no fanaovana azy?
1. Manofa oven ho 350 ° F. Afangaro ny "9x13" mofomamy misy tsiranoka tsy tapaka ary atsipazo.
2. Ao amin'ny fonosana midina amin'ny hafanana mafana, araho ny karaoty, tongolo, ary tongolo lay ao anaty ronono mandra-pahazoan-dalana. Apetraho ao anaty vilia lehibe iray ity sira ity ary ampio ny mofo, ny atody, ny ronono, ny parsley ary ny tohotra mandra-pitomboana tsara. Avelao hijanona 10 minitra.
3. Ampiasao ny ranom-boankazo sy ny ranom-boankazo ho an'ny famolahana ao anaty vilia ary mifangaro moramora amin'ny tananao raha tsy tafaraka.
4. Manaova mofo iray lehibe eo amin'ny 2-1 / 2 "avo. Ampiasao ny ketchup, siramamy volontany, voanio tantely, ary dipoavatra kely ao anaty vilia kely iray ary manaparitaka amin'ny sisin-drano.
5. Makà 45 kilaometatra eo ho eo ny lapoaly na mandra-pahavokarany mahazatra 165 ° F.
6. Avelao ny kitapo miaraka amin'ny foibe ary avelao hijanona 10 minitra alohan'ny famadihana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 427 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 73 mg |
| Sodium | 673 mg |
| gliosida | 52 g |
| Fiovan'ny diabeta | 17 g |
| proteinina | 38 g |