Ity fantsom-bokatra ity dia natao amin'ny trondro fivalanana, kobam-bary na akorandriaka, ary menaka, miaraka amin'ny tsaramaso sy tsiro.
Aza misalasala manova ny trondro sy ny akorandriaka ary ampiasao izay tian'ny fianakavianao. Manompoa ranom-panafody miaraka amin'ny vary orokitra mofomamy.
Jereo ihany koa
Shrimp sy Rice Casserole
Inona no ilainao?
- 2 dipoavatra mena
- 2 teatrany lafarinina rehetra
- 1 kaopy ronono
- 1/4 sasao sira
- 1/2 sotro mihintsan-tsakafo nohosorana menaka Cheddar
- 1/2 sotro
- 1 1/4 ka hatramin'ny 1 500 kilao amin'ny trondro (3 ka hatramin'ny 4 filetsa), manapaka amin'ny ampongabendanitra (haddock, cod, pollock, na trondro hafa fotsy mena)
- Kaopy 1 crabmeat na lantom-pifamoivoizana nohosorana sy voahosotra
- Kaopy 1 mena, manondraka na manapaka kakazo
- Sakafo maivamaivana na pasta ho an'ny olona 4 ka hatramin'ny 6
- 1/4 ny mofomamin'ny pecan
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 325 F.
- Ny menaka dia 1 1/2 ka hatramin'ny 2 quart.
- Mametafeta dibera ao anaty voanio mamy mafana. Ampio ny lafarinina amin'ny dibera ary hikolokolo, mandevina, mandritra ny 2 minitra. Ampidino tsikelikely ny ronono ao anaty lafarinina sy ronono roux. Cook, mampihetsi-po foana, mandra-pahoriana.
- Hanampy sira sy siramamy hohanina amin'ny sòs; Mofomamy, mampihetsi-po, mandra-pangatsiahana ny fofona. Atsaharo izany.
- Rehefa mafana ny saosy, ampio ny mofomamy.
- Apetraho eny amin'ny fanambanin'ny sakafo voaomana ny trondro.
- Ampio ny kiriodra sy ny jirony ao anaty saosy salope; arosoy ny trondro.
- Azo afafina amin'ny fotoana fohy mandra-pahavoky ny hanina.
- Arotsaho ao anaty lafaoro efa ho 20 na 30 minitra, na mandra-pahavoky ny trondro. Manompoa vary na ovy. Mipetraha amin'ny ampongabendanitra.
Manompo 4.
* Ho an'ny nify voamaika , miparitaka amin'ny sehatra tokana eo amin'ny taratasy mivalona. Mofomamy ao amin'ny otel 350 F, ary indraindray mahavelona 10 ka hatramin'ny 15 minitra. Na, manosotra amin'ny sifotra tsy fantatra loatra amin'ny hafanana mafana, mampihetsi-po, mandra-paharivan'ny volom-borona sy aromatika.
Azonao atao koa ny tianao
Salady voankafony voankazo miaraka amin'ny Shrimp sy Crab Meat