Ny sakafo mahasalama mahasalama, mahatalanjona mahavelona amin'ny andro mafana. Ny dite mainty isan-karazany dia azo ampiasaina ao amin'ity recipe ity ho an'ny dite mihinam-be , avy any Ceylon ho marika pekoe na alimo maraina mihitsy aza. Ny dite dite Thai dia azo ampiasaina miaraka na tsy misy karazan-ronono hafa ankoatra azy - ny ronono matetika dia ampiasaina any Thailandy, raha ny Amerika Avaratra kosa ny antsasany dia malaza. Ho an'ny vegan, ny ronono voanio dia miasa tsara. Raha miseho amin'ny endriny mahazatra ny kitapom-bozaka entina, rehefa manandrana manamboatra dite miakatra avy any amin'ny scratch ianao, dia manontany tena ianao hoe nahoana ianao no tsy nanao izany talohan'izao - saika mora ary mahafinaritra lavitra kokoa! Tsara kokoa ho anao koa izany (tsy simika, fiarovan-tena, na fikojakojana). Tena mahafinaritra tokoa ny manompo, ary maharary tanteraka ny hetaheta!
Inona no ilainao?
- 4 kaopy fanondrahana rano
- Kitapo divay 2 (mainty toy ny Assam, Orange Pekoe, Ceylon, na dite mainty toy izany)
- 1 menaka salope (na menaka voatoto amin'ny sira)
- 1-2 heny (kesika iray manontolo na kodia maina 1 mainty, na 1-zana anise, na 1/8 tsp. Cinnamon na allspice)
- 1/4 hatramin'ny 1/3 sotro ny kaopy (fotsy, manandramana)
- Mitafy: sira tsara amin'ny sira
- Azo atao: antsasaky ny antsasany
- Azo alaina: ronono maina
- Azo alaina: ronono voanio voanio
- Mitafy: gilasy
- Miakanjo: sarisary misy limay (na voankazo, mofomamy)
- Garnish: sprigs of
- mint (na basil, fresh)
Ahoana no fanaovana azy?
- Asio sotroina 4 kaopy ao anaty vilany. Ampio ny dite na dite dite. Mandrobà ary mahandro 5-6 minitra farafahakeliny raha ampiana entana hafa.
- Mamihina amin'ny sira amin'ny salope na sira, ary ampio sira miaraka amin'ny zava-manitra tianao. Tohizo ny fofona 5 minitra.
- Ampio siramamy, manomboka amin'ny 1/4 kaopy. Manaova famotehana. Kitapo ho an'ny mamy, mampiditra siramamy bebe kokoa (1-2 Tbsp. Isaky ny fotoana) mandra-pahatongan'ny sainao ho an'ny mamy.
- Raha mampiasa kitapo divay ianao dia ampiasao sotro iray mba hifehezana azy ireo eo amin'ny sisin'ny vilia alohan'ny hanesorana ny dite mihoatra ny dite araka izay tratra. Raha mampiasa teokandro mangatsiaka ianao, dia mafana rehefa mandefa dite ao anaty siny. Mialatsiny hatramin'ny hatsiaka.
- Mialà ao anaty vera. Raha ampidirana ronono, fenoy ny 2/3 sy 3/4 amin'ny fitaratra miaraka amin'ny dite ary atsangano miaraka amin'ny ronono, crème na ronono voanio.
- Mofomamy misy menaka misy menaka manitra na basilila mamy. Ampio gilasy raha azo atao. ANKAFIZO !!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 66 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 167 mg |
| gliosida | 17 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 2 g |