Ity turkey faratampony ity dia vita amin'ny saosy goavam-be, ary fomba mahavariana hampiasa ny sisa tavela amin'ny ranomandry. Manompoa ny saosy sy ny turkey amin'ny papango, vary, na toetoetra . Manampia tsiron-tsakafo fanampiny sy loko miaraka amin'ny pimientos na voankazo na karoty. Na manosotra vilia kely misy tongolobe mena na siramamy alohan'ny hanampiana ny lafarinina. Ny holatra voaofana dia mety ho fanampiny fanampiny.
Ity trondro maitso ity dia mety ho sakafo matsiro ihany koa ho an'ny sakafom-pisakafoana misokatra na alikaola ary manompo azy miaraka amin'ny voanio siramamy vita amin'ny sifotra. Azonao ampiasaina koa ny akoho ao amin'ny recipe.
Inona no ilainao?
- 1/4 mofomamin'ny kaopy
- 1/4 koba lafarina
- Kaopy 1 sotro (ombivavy mofomamy mofomamy na turkey turkey)
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1 doka mavo
- 1 kaopy ny antsasany sy ny antsasany
- 12 ka hatramin'ny 16 ounces hena turkey (tranom-bozaka voatoto na trondro)
- Kaopy 7 fotsy vita amin'ny fotsy (varimbazaha na voaloboka efa voatoto)
- 1 ka hatramin'ny 2 siramamy marika (voatoto, * voaendaka)
Ahoana no fanaovana azy?
- Mamindra dibera ao anaty boivoy ho an'ny hafanana ambany; Hanampy lafarinina, mampihetsi-java-manitra mandra-pahamamy
- Apetaho ao anaty menaka ny akoho mofomamy ary atsofoka mandra-pahavaratra.
- Ampio sira sy dipoavatra.
- Atsangaro antsasakadiny ao amin'ny fonon-tsakafo iray na ao amin'ny efitranon'ny mikraoba ary ampio izany amin'ny saosy misy rora.
- Manokàna hafanana hafanana mandritra ny 10 minitra, mamporisika tsy tapaka.
Manompoa ny saosy mafana amin'ny trondro maitso ary vary na tsiro. Mipetraha amin'ny almana voapoizina voaendaka raha tianao.
* Ho an'ny nify voamaika , miparitaka amin'ny sehatra tokana eo amin'ny taratasy mivalona. Toast amin'ny 350 F oven, manoka indraindray, mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra. Na, manosotra amin'ny sifotra tsy fantatra loatra amin'ny hafanana mafana, mampihetsi-po, mandra-paharivan'ny volom-borona sy aromatika.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1098 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 76 mg |
| Sodium | 821 mg |
| gliosida | 195 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 31 g |