Ity fomba tsotra sy mahazendana ahafahana misintona fisakafoanana ity dia fomba tsara indrindra hampiasana turkey sisa amin'ny Thanksgiving na ny Krismasy. Ho an'ny dikan-teny mora kokoa, ento ny sotro Alfredo sotroina ary ataovy "Turkey" Mornay!
Inona no ilainao?
- 1/4 mofomamin'ny kaopy
- 1 onion, totozy
- 2 tongolo gilao, voatoto
- 1/2 siramamy mena dipoavatra
- 3 kilaometatra vita lafarinina
- Sakafo sy dipoavatra mba hisafidianana
- 1/2 teaspoon ravina maina
- 1 sotro ny akoho na akoho
- 1/2 sotro mena
- 2 ejipsiana, voadaroka
- Kaopy 1 no notapahina Gruyere na Soisa Soisa
- Misy menaka 3 ny taim-bary manitra fofona Parmesan
- 2 kaopy marin-kisoa na akoho, voatoto
- Mofo mofomamy anglisy 4, voazarazara amin'ny gisotra ary manitra
Ahoana no fanaovana azy?
- Rantsan-tsinapy any amin'ny fonosana mavesatra. Ampio tongolobe, tongolo lay, ary dipoavatra mofomamy ary hikolokolo sy hanosihosy mandra-pahafeno.
- Mofomamy amin'ny lafarinina, sira, dipoavatra, ary thyme ary mahandro, mampihetsi-jaza, mandra-panangonan'ny bubbles. Hanina mandritra ny iray minitra.
- Ampio andry hoditra sy siramamy ary hikolokolo tsara amin'ny tady. Mitondrà vovoka ary mahandro 2 minitra.
- Mialà amin'ny hafanana ary asio sira kely kely ao anaty jono mba hafana sy hanjary. Mofomamy ny zezika atody mba halefa any amin'ny ambiny amin'ny saosy ary averina entin-drivotra ny hafanana. Mofomamy mandritra ny 2-3 minitra, mitsambikina tsy tapaka. esory amin'ny hafanana ary manaingo ny fisaonana. Mandrobà mandrapihaona sy miempo.
- Apetrakao turkey na akoho iray isaky ny fisarahana, mofomamy anglisy ary manondraka saosy. Mipetraha amin'ny sigara bebe kokoa, raha ilaina, ary totozy 4-7 minitra mandra-pahamaivana sy mavo. Tandremo tsara izany rehefa misakafo!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 668 |
| Total Fat | 39 g |
| Fatin'ny sira | 18 g |
| Fatina tsy manasitrana | 13 g |
| kolesterola | 208 mg |
| Sodium | 886 mg |
| gliosida | 40 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 39 g |