Ity famandrihana ity dia dikan-teny maoderina efa noporofoin'ny tranainy iray hita tao amin'ny fonosana Quaker Oats. Tamin'ny 1877 no niforona ny Quaker Oats, ary ny anarany dia nosoratana ho toy ny mari-pamantarana voalohany amin'ny serealina sakafo maraina. Quaker Oats dia nametraka ny nomerao voalohany tao anaty boaty tamin'ny taona 1891, ho an'ny sakafom-boankazo. Ity dia nanamarika voalohany - tsy nisy marika napetraka teo amin'ny boaty aloha. Oatmeal dia mahasalama - ary mahavelona kokoa - ny fiovan'ny haingon-tsakafo amin'ny mahazatra mahazatra.
Inona no ilainao?
- 1 pound
- 1 dolara boribory
- 1/2 tongolo zato, voatoto
- 1
- tongolo gasy, voatoto
- 2/3 ronono
- 1 atody, voadaroka
- Toaka misy menaka 3/4
- 1 tepoka
- Soces Worcestershire
- 1 1/2 sespoon sala
- 1 teaspoon
- piso mainty
- 1/4 sotro ketchup
- 1 tepoky menamena
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio ny oven amin'ny 350 F.
- Ao anaty vilia lehibe, mifangaro ny tany, milomano, tongolo, tongolo, ronono, atody, aviavy, sira sy dipoavatra Worcestershire.
- Mandrosoa amin'ny 8- ho an'ny mofo salady 4-inch. Manao 40 ka hatramin'ny 45 minitra.
- Esory avy ao amin'ny lafaoro.
- Amboary ny ketchup sy ny voan-katsaka ary manaparitaka araka ny tokony ho izy ny kitapo.
- Mialà amin'ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra fanampiny, na mandra-pahatongan'ny 160 ° F fara-fahakeliny.
- Avelao hijanona mandritra ny 20 minitra farafahakeliny ny kafe alohan'ny hanapahana sy hanompoana.
fiovana
Ny tranokala Quaker Oats dia manolotra ny fanovozan-javatra amin'ny alalan'ny fampidirana trondro misy kobam-bary 1/2, voankazo, sotro maitso, siramamy, siramamy mena, parsley na cilantro. Na mifangaro ao anaty singa iray ireo fitaovana izay mamely anao. Hevitra iray hafa ny manao ny fototra ho an'ny fototra, tsy misy ny ketchup sy ny garda amin'ny ambony, ary raha ny ambony dia ambony ny chefs safidy rehefa vita ny kitapo. (Raha manao izany ianao, dia makà tanteraka, mandritra ny ora iray na mihoatra, alohan'ny hametrahanao ny tsofa ambony.) Avereno any amin'ny oven mandritra ny minitra vitsy monja izy mandra-piverin'ny tsofa.
Pejy misy peratra
Ny Meatloaf no endriky ny sakafo entina ary matetika izy no misakafo amin'ny fianakaviana. Betsaka ny fiarahan'olon-droa dia manome fanazavana fanampiny ho an'ity fitiavan'i Amerika ity. Ny ovy mofomamy, siramamy vita amin'ny ovy sy ovy no mihinana sakafo mahasalama. Ampiasao amin'ny voankazo maina vita amin'ny menaka, na amin'ny tsara indrindra, miaraka amin'ny ronono sy sira ary dipoavatra, na miloko menaka oliva, Parmesan, tongolo lay sy dipoavatra ary hafanana ao anaty oven mandritra ny minitra vitsy. Ny legioma anana voamaina sy ny hafanana frantsay na sourdough dia manamboatra sakafo maivana nefa mahasalama. Ny voankazo mahasalama, mahasalama dia fofona maivamaivana izay mamboly legioma sy karba iray ho an'ny sakafo hariva ririnina.
Indraindray sarotra ny mamantatra fotsiny ny divay mety hosotroina amin'ny sakafo an-trano. Mila mena mena ianao mba hijoro amin'ny harenan'ny moka. Andramo zinfandel, zinfandel mixes, Cotes du Rhone, merlot, burgundy na zavatra zavatra tsy dia be loatra, ento aty an-tanety tavoahangy Montepulciano.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 649 |
| Total Fat | 56 g |
| Fatin'ny sira | 21 g |
| Fatina tsy manasitrana | 26 g |
| kolesterola | 130 mg |
| Sodium | 1,705 mg |
| gliosida | 14 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 22 g |