Ity karazan-tsakafo veganezina sy vegan ity dia ny kolesterol-maimaim-poana ary ambany ambany ny matavy noho ny kibaly nentim-paharazana amin'ny atody. Misy poti-tsiramamy sy poma mamy miaraka amina rosines ao amin'io fôsialy jiosy io. Ity recipe ity dia mety amin'ny pasipaoro mahasalama na ho an'ny Hanukkah vegeta .
Inona no ilainao?
- 6 sotrokely madinidinika kely, nopotserina sy niraoka
- 3 apples, nopotehina ary nendasina
- 1 kaopy voalobokazo
- 1 cup matzo
- 1 tsp cinnamon
- 1/2 tsp nutmeg
- 1 kaopy voaniho voasary (fakan-kevitra)
- 1 kaopy rano
Ahoana no fanaovana azy?
- Hazo omanina mialoha ny hafanana mankany 375 degrees.
- Ampiasao ny processeur-n'ny sakafo mba hisitrisika ny poti-tsakafo sy ny paoma. Ampifandraisina miaraka ny singa rehetra.
- Misorata moramora anaty vilia fanatobiana. Mialà mandritra ny 45 minitra, na mandra-paharivan'ny menaka.
Fomba fikarakarana vazera hafa mampiasa matzo sy matzo: