Voankazo mofomamy miaraka amin'ny mena nokleary sy ravina

Ity recipe ity dia manamboatra mofo matsiro ao anaty fonosana Bundt. Ny mofo mofomamy dia feno ranom-boasary sy rongony, fa aza misalasala handao ny ravina na hanolo volo be dia be. Nampiasa pekans voapoizina aho tao amin'ny mofo voatango.

Manompoa mofo maraina miaraka amin'ny ronono na tsimokaretin-kisoa, na miposaka miaraka amin'ny saosy na siramamy ary asio dessert. Azonao atao ihany koa ny mampitony ny jiro eo ambonin'ny mofo voatono.

Raiso ho any amin'ny fivoriam-pianakaviana na potluck.

Inona no ilainao?

Ahoana no fanaovana azy?

  1. Atolory ny oven hatramin'ny 350 ° F (180 ° C / Gas 4). Manaova menaka sy mofomamy mofomamy Bundt iray 10-inch.
  2. Ao anaty fitaratra midadasika dia mampifangaro ny lafarinina, poofa sy soda, nutmeg, cinnamon, jirofo ary sira. Fisotroana volo marefo.
  3. Ao anaty fonon-tsakafo lehibe, mampifanaraka ny siramamy sy ny menaka ary ny atody; kapohina haingam-pandeha amin'ny elektrikan-tsakafo na trondro mandra-pahamendrehana tsara. Manaova fofona ao anaty voankazo.
  4. Ampidino tsikelikely ny kitapo maina ho an'ny zezika sy ny zezika, ary mamporisika tsara ny tsirairay avy. Misorata amin'ny tantely sy ravina raha ampiasaina.
  1. Asehoy ny tapa-mofo ao anaty mofo fanatodizan'i Bundt.
  2. Mialatsiny ao anaty lafaoro efa ho 1 ora sy 15 ka hatramin'ny 20 minitra, na mandra-pahadio ny kitapo kitay na tsipika iray napetraka ao afovoan-tanàna.
  3. Esory ny mofo avy ao anaty lafaoro ary avereno ao anaty kitapo 10 minitra mialoha ny hanesorana azy.
  4. Mipetraha tanteraka ao anaty kitapo alohan'ny hanotofana.
  5. Atsipazo mofomamy na siramamy vita amin'ny siramamy vita amin'ny vovoka, raha azo atao. Mahafinaritra tokoa ny mofomamy vita amin'ny menaka manitra na menaka manitra!

Hevitra sy variation

Azonao atao koa ny tianao

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria 474
Total Fat 23 g
Fatin'ny sira 3 g
Fatina tsy manasitrana 13 g
kolesterola 56 mg
Sodium 456 mg
gliosida 64 g
Fiovan'ny diabeta 3 g
proteinina 6 g
(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.