Ity tsiranoka mofomamy mafana manerantany io dia ny tsindrin-tsakafo tsara na ny faran'ny herinandro mandritra ny andro fahavaratra. Ny karazana voaniho graham cracker sy tsiro makadam-bozaka tsotra ary menaka fihinana menaka dia tsy ampy 10 ka hatramin'ny 15 minitra hiomanana; Mifangaro, mangatsiaka, ary mankafy!
Mba hanaovana izany mora kokoa, dia ampiasao akorandriaka tapa-tavoahangy vita amin'ny kiraro. Mety ho safidy tsara koa ny oseo na chocolade cookie.
Mamafaza ny kaopy mena manerantany mba hamonoana azy ireo mora kokoa.
Inona no ilainao?
- Ho an'ny Crust:
- 1 3/4 kaopy boribory jiro graham
- 1/3 kapetaheta kobanina
- 1/4 sotro-na siramamy mena na siramamy maitso
- Ho an'ny Famenoana:
- 8 ounces manitra manitra (
- manalefaka )
- 1 kaopy mamy nohosorana ronono
- gara fitondra mofomamy
- 3/4 cup crème peanut butter
- 1/4 sotro ny mpifanolo-bodirindrina
- 1 tavoahangy (8 santimetatra) no voapoizina nipoitra, nariana
- Kaopy 1 menaka sotro (sokay, voapoizina ho mora levona, fanampiny ho an'ny garnish raha tianao)
- 1 kaopy
- Mofomamy miparitaka (na mipaingotra, mofomamy )
- 1 siramamy siramamy mafana sôkôla (na
- sôkôla saosy , ho an'ny garnish)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty tavoahangy mahazatra, dia mampifanaraka ny voamadinika vita amin'ny graham mofomamy miaraka amin'ny dibera voapoizina sy sotro sotro 1/4 na siramamy maitso. Misorata tsara ary tsindrio mafy amin'ny farany ambany ary atsangano ny sisin'ny tavoahangy misy latabatra 9-inch. Afangaro ary afangaro amin'ny kirany ny kirany mandritra ny 1 ora.
- Ao anaty vilia lehibe iray, dia manambatra ny fofomamy mofomamy manempotra, ronono mandoro vovo-dronono, menaka ambolena, ary siramamy. Mianjera amin'ny haingam-pandehan'ny herinaratra elektrika iray mandra-pahatonga azy ho madio sy tsara. Aforao eo amin'ny fingotra mipetaka mandra-panangonanao, ary aforeto eo amin'ny kaopy misy menaka voatoto.
- Fenoy ny kiran-dakozia kobam-bovolo vita amin'ny graham miaraka amin'ny menaka fihinana menaka.
- Esory mafy tsara ny kitapo ary asio hafiriana mandritra ny 2 ora farafahakeliny, na mandra-pivoaran'ny filling.
- Apetraho ny kitapo mangatsiaka amin'ny efitra fandroana mandritra ny minitra vitsy alohan'ny fetezana.
- Manompoa mofomamy mihosin-dabozia na misamboaravoara ary misotro maivamaivana amin'ny sôkôla mafana. Mipetraha miaraka amin'ny kaopy vita amin'ny menaka voanio voanio, raha azo atao.
Soso-kevitra:
- Raha azo atao, dia asio hafanana mandritra ny ora maromaro na mandritra ny ora maromaro alohan'ny fanompoana.
- Omeo ny tavoahangy 10 minitra eo ho eo amin'ny mari-pana amin'ny efitrano fatoriana mba hanalefahana kely mialoha ny fivalanana
- Raha azo, alaivo ny crust ao anaty fantsona 400 F (200 C / Gas 6) efa ho 10 minitra. Mafana tanteraka ary mangatsiaka kely alohan'ny hamenoana azy.
- Ampiasao ity saosisy voanjo ity mba hanamboarana siramamy miaraka amin'ny siramamy siramamy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 874 |
| Total Fat | 61 g |
| Fatin'ny sira | 24 g |
| Fatina tsy manasitrana | 22 g |
| kolesterola | 51 mg |
| Sodium | 478 mg |
| gliosida | 65 g |
| Fiovan'ny diabeta | 12 g |
| proteinina | 28 g |