Raha tianao ny fofomamy shampoo, dia ity no sakafo mahasalama akorabato ho anao. Ny kalsioma voalohany dia manamboatra ny antsasak'ilay saosy-menaka misy menaka, menaka oliva, tongolo gasy, divay fotsy, ary krystaly-ary rehefa vita ny sakafo dia alefa miaraka amin'ny saosy sisa (na afaka manompo izany amin'ny lafiny). Manome azy dombo indroa avy amin'ny tsiron-tsiramamy manitra tongolo lay.
Azonao atao ny manompo an'ilay akorandriaka amin'ny ankapobeny ny pasta na ny vary na manompo azy ireo toy ny fitsangatsanganana ao amin'ny vakinao manaraka.
Inona no ilainao?
- 3 kobam-bary mofomamy mofomamy (voahodina sy voavoly)
- 1 menaka vita amin'ny ronono (nopotehina)
- 1/3 diloilo menaka varahina
- 1/4 sotro afon-tsakay
- 4 tongolo lay (voatoto)
- 2 teatran-divay maina fotsy
- 2 setroka menaka voanio (voatoto)
- 1 ha dia misy basilao fresh (voatoto tsara)
- 1/4 sasao sira
- 1/4 poti-mainty mainty
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetrakao ao anaty vilia lehibe iray. Ao anaty vilia iray misaraka, dia mampifanaraka ny sisa tavela ho an'ny saosy.
- Misotro ny saosy antsasak'adiny, ary asio ny antsasaky ny saosy ao anaty kalsioma. Atsangano ny akanjo, afokasoka, ary apetraho ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 30 ka hatramin'ny 40 minitra.
- Atsofohy ny fantson-tsakafo ho an'ny hafanana mafana. Manaova kiraro eny amin'ny kiraro. Miezaha hifanaraka amin'ny 5 na 6 eo ho eo isaky ny skewer. Aza mihoatra.
- Apetaho eo amin'ny gilasy ny kofehy ary mioty mandritra ny 2 ka hatramin'ny 4 minitra. Rehefa tsy mikaroka intsony ny shrimp, maka fotsy mavokely, ary ny tonta dia miorina, esory amin'ny hafanana.
- Mandritra izany fotoana izany dia afafazo ny antsasaky ny saosy ao anaty vilanibe mafana ny hafanana mandra-pahamaivana.
- Apetraho eo ambonin 'ny vilia ny akorandriaka miolikolika ary atsipazo maina manify na manitra ny saosy mafana. Manao akanjo maina vita amin'ny pizza na parsley.
Hevitra sy variation
Raha mampiasa kitapo hazo ianao dia mila manala azy ireo anaty rano mandritra ny 10 minitra alohan'ny fampiasana azy. Izany dia hisakana azy ireo tsy handoro ny giro. Ary raha mampiasa kitay na metaly ianao, dia te-hitazona ny lafiny iray amin'ny girikinao tsaratsara, raha azo atao, ary apetraho eo amin'ny griatra ny kirarony mba tsy hihoatra ny hafanana ary ny sisa amin'ny tsipoitra dia tsy. Amin'izay dia tsy ho hafana loatra ny fototry ny tsipoapoaka.
Raha toa ianao ka tsy niaina tamin'ny famakiana akorany dia aoka ho fantatra fa mahandro haingana izy ireo. Ataovy azo antoka ny mijery ny tsipika ary esory amin'ny hafanana raha vantany vao vita izany. Ny akorandriaka voasesika dia henjana sy fako.
Manampy mahatsikaiky an'io karazan-tsakafo io ilay sokatra, saingy raha tianao kokoa ny tsiro nentim-paharazana dia azonao asolo azy amin'ny ranom-boankazo izany. Azonao atao ihany koa ny manafoana ny basil raha toa ka manandrana manamboatra shampoo ianao. Ary toy ny karazan-tsakay no fiarahabana tonga lafatra ho an'ny shampoo scampi, mofo bitika tsara dia tsara ny miara-manompo eo an-daniny miaraka amin'ny kalsioma vita amin'ny tongolo lay.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 805 |
| Total Fat | 54 g |
| Fatin'ny sira | 26 g |
| Fatina tsy manasitrana | 22 g |
| kolesterola | 642 mg |
| Sodium | 1,453 mg |
| gliosida | 14 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 66 g |