Ity no torohevitra ampiasaina raha te-haka ny fotoana hampiasana zavamanitra iray manontolo. Na oviana na oviana raha mividy zava-mahadomelina ianao, dia tsy mahasosotra na mamony velively toy izany, satria fotsiny izy ireo nipetraka tao amin'ny orinasa, tamin'ny transit, ary tao amin'ny fivarotana entana. Ho an'ny recipe iray mampiasa zava-manitra ara-tsakafo, azafady jereo ny Old Bay Seasoning Mix .
Inona no ilainao?
- 4 ravina (manontolo)
- 1 teopy mainty mainty
- 1 tavoahangy mainty fotsy
- 2 voanjan-java-tsimparifary
- Akondro 3 (manontolo)
- 1 mpihinana alikaola
- 1 sirikan'ny sira
- 1/2 tepoka paprika (nifoka)
- 1/4 voaniho kely (voa)
- 1/8 sotro ravina misy menaka (voatoto vao mangatsiaka)
- 1/8 sotro rongony (fototra)
- 1/8 tavoahangy bitika (tany)
Ahoana no fanaovana azy?
1. Ampidino daholo ny zava-maniry rehetra ao anaty savoka. Mitefy mandra-pahavaratra. Tehirizo tsara ao anaty fitoeran-drano maizimaizina ao anaty fitoeran-drano matevina. Azonao atao ny manova ny habetsan'ny habetsahanao araka ny tsironao. Makà sakafon'ity fitotoana ity rehefa vita izany ary ampio ny ankamaroan'ny zavatra ilaina. Azonao ampiana ihany koa ny cardamom sy nutmeg amin'ity fitombenana ity raha tianao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 8 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 4 mg |
| gliosida | 2 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 0 g |