Chili dia sakafo tsara tonga lafatra ao anaty lavaka mangotraka. Tsotra izany ary afaka manipy anao amin'ny karazana voankazo na legioma tianao. Ny vary an'arivony dia mahavariana mahavariana amin'ny fomba mahazatra an'ity Wild Reice Crockpot Chili recipe ity.
Manompoa an'ity recipe mahafinaritra ity miaraka amin'ny salady maitso voangom-boasary miaraka amin'ny voankazo sy ny voatavo sy voatoto miaraka amin'ny salady fanangonam-boankazo. Azonao atao ny manisy katsaka , manosotra menaka avy ao anaty lafaoro, miaraka amina ronono marobe miorina eo amin'ny elany tsirairay.
Inona no ilainao?
- Rano 1 dolara
- 1 onion (voay)
- 2 tongolo lay (voatoto)
- 3/4 kaopy
- vary masaka
- 1 14-ounce afaka manamboatra voatabia (tsinontsinoavina)
- 1 6-ounce afaka tomato tomato
- 1 15-ounce afaka tsaram-borona (voasasa sy ritra)
- 1 (5-ounce ny mainty hoditra (nanalefaka sy nararaka)
- 1 10-oun dia afaka manome raraka ny henan'omby
- 2 kaopy rano
- 1 hatramin'ny 2 diplaomaso chili
- 1/4 kilaometiky kely
- 1/8 pôlisy menaka
Ahoana no fanaovana azy?
- Amin'ny kiraro matevina amin'ny hafanana midadasika, mahandro ny henan'efitra mandra-pahavaratra ary tsara vinaingitra, mampihetsi-po mba hanapahana ny hena. Ampio ny tongolobe sy tongolo lay ary handrahoina mandritra ny 4 na 5 minitra, mandra-pahatongan'ny legioma marevaka. Esory tsara io fifangaroana io alohan'ny hanohizanao ilay resipe.
- Asio voatabia, tongolobe, tongolo gasy, voatabiha voatabiha, voatabiha voatabiha, voatabiha voatabia, tsaramaso, tsaramaso mainty, ronono vy, rano, vovoka chili, cumin ary dipoavatra ho 4 ka hatramin'ny 5 quart.
- Ataovy azo antoka fa tafiditra ao anaty rano ny vary. Arotsaho ny cookie miadana ary tsinjovy ambany mandritra ny 7 na 9 ora na mandra-pahatongan'ny vary masaka. Manompoa voankazo miaraka amin'ny tsiro siramamy, raha azo atao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 601 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 67 mg |
| Sodium | 303 mg |
| gliosida | 82 g |
| Fiovan'ny diabeta | 22 g |
| proteinina | 47 g |