Ny Pop Culture Popular Recipes

Amin'ireo karazana fantsom-pahasalamana mahasalama mahasalama nataoko no navoakako, ireto no fomba mahazatra be indrindra, araka ny filazanao! Ireo karazan-tsakafo rehetra ireo dia végaine, ary ny ankamaroany dia ny vegan ary ny tsy fahampian-tsakafo. Tsy afaka mahita ny fomba fitsaboana supérieure tsara indrindra? Ireto misy toerana maromaro hafa hanandrana: Raha tianao ny manangom-bokatra amin'ny sakafom-bary (izay tsy manao?) Na miezaka ny mihena kely dia azonao atao ihany koa ny mahaliana azy ireo amin'ny vegan-vegan-tsolika tsy misy gluten na ireo vegan-vegavina tsy misy dikany soups .

• 01 of 14

  Vola madinika volo be

  Ity sakam-pako mainty haingana sy mora vidy ity dia sakafo tsotsotra haingana sy mahasalama ary ambany voankafona izay mamelona ny fianakavianao ao anatin'ny minitra 15 minitra. Manaova vegan amin'ny alàlan'ny fanalana ny fofomamy sy ny tsiro.

  Jereo koa: Soaka Meksikanina mainty

• 02 of 14

  Ny voankazo sy ny voankazo barley

  Iza no mila ny henan'omby? Io no lasopy be volom-bolo tena mahavoky azy tanteraka, noho izany dia tsy hohadinoinao ny henan'omby, mampanantena aho! Amin'ny alalan'ity karazan-tsakafo maro samihafa ity, dia afaka manampy zavatra veggies izay tianao ianao - ny voankazo maitso, ny voany na ny katsaka dia mety tsara avokoa. Ity tsiro tsaramaso sy tsaramaso varimbazaha ity dia manome mihoatra noho ny habetsaky ny habetsahana, koa manorata amin'ny fananana sisa tavela!

  Jereo koa: Supérie gera sy legioma

• 03 of 14

  Voa sy varim-bazaha

  Ampiasao ny vary maimaim-poana mandritra ny vanim-potoana ao amin'ity recipe ity, ary ny angom-bozaka raha tsy izany. Vita amin'ny akorandriaka, paompy, katsaka ary ranom-boasary, ity voankazo voasesika sy tsaramaso ity dia sombin- tsakafo lafarinina mahatalanjona izay miara-miditra ao anatin'ny dimy ambin'ny folo minitra monja.

• 04 of 14

  Fanomezana vinaingitra volo

  Azo ampiasaina ho toy ny sisiny na entana ny sira-mineraly tsy misy alim -bary, ambany siramamy ary manify be loatra. Andramo ampiana tofu somary bitika na seitan ho an'ny fiarovana fanampiny proteinina. Manompoa miaraka amin'ny salady andandramana misy mofo frantsay.

  Jereo koa: Crockpot Minestrone Soup

• 05 of 14

  Thai Coconut and Vegetable Sup

  Amin'ny fomba nentim-paharazana, lasopy tsakoingo Thai, na tom kha, dia vita amin'ny zava-manitra marobe toy ny galangal sy lemongrass ary koa miaraka amin'ny akoho. Ity sakam-peo mora vihy voankazo mahatalanjona ity dia vita amin'ny cilantro, alim-borona, ary cayenne vaovao mba hanamboarana ny tsiron-tsakafo Thai miaraka amin'ny fitaovana hita matetika. Nilaza ny mpitsikera iray momba ny recipe sauce coconut hoe: "Tena mahafinaritra io lasopy io, ary samy tia azy daholo izahay." Tiako koa ny manampy tofu mamy sy voatsikera amin'ny lasopy voanio.

  Jereo koa: More Recipes Thai Coconut Recipes

• 06 of 14

  Vovon-tsakafo vovobony

  Na ireo olona tsy tia vegeta aza dia tia lasopy be loatra! Misy zavatra mampionona sy mahazatra ny tsirin-tsakafo vita amin'ny sakafom-piravoana miaraka amin'ny lantihy. Ny lentila dia misy amin'ny fivarotana fivarotana maro ary tena avo lenta amin'ny proteinina sy proteinina ary tena sarobidy koa. Ity karazan-tsakafo ara-tsakafo ao amin'ny zavamaniry ity dia mampiasa karazana zavamaniry maro, anisan'izany ny ravin-tantely sy ravina, hanampiana betsaka ny tsirony. Azonao atao koa ny mijery ity horonantsary haingana ity izay hampiseho anao ny fomba fanaovana diplaoma amin'ny diplaoma.

  Jereo koa: Supre lopen Crockpot

• 07 of 14

  Vegan Cereal Cereal Cereal

  Raha mikasika ny sakafom-pandriam-pahandroana, ity iray ity dia mpiambina iray. Ny mpampiasa dia samy nomeny tsiranoka dimy avy amin'ny kintana dimy io karôma io sy ny voankazo voanio voanio voanio, ka azonao antoka fa ho tianao ihany koa ilay lasopy karazana mora simba.

  Jereo koa: Supp

• 08 of 14

  Easy Cabbage sy Cilantro Sup

  Voafolotry ny tsirony avy any Inde ary voasesika cilantro be dia be ary sombina sòsana mafana, ity dia tsiran-tsakafo veganezy sy vegarezy izay tsy misy kalôria. Sarobidy mahasalama sy mahasalama tokoa ny lasopy sarda. Vita amin'ny vongan-javatra vitsivitsy tsotra sy mahazatra fotsiny izy io, noho izany dia mora ho an'ny olona izay vaovao amin'ny fikarakarana sakafo.

  Jereo koa: Recipes 10 Supériôtiana Sakafo

• 09 of 14

  Vokatry ny Vegetarian Pumpkin

  Mamelana sy mameno ny tsatokazo mahazatra. Tsara ho an'ny fialantsasatra na amin'ny fotoana rehetra. Io karazana tsiranoka voatokana io dia mamon-taolana miaraka amin'ny menaka ary natao amin'ny voaloboka fa tsy kobam-bary vaovao.

  Jereo koa: Supper Coconut Pumpkin

• 10 of 14

  Kafe Espaniola Gazpacho

  Gazpacho dia lasopy espaniôla iray lavalava izay mamelombelona amin'ny andro fahavaratra mangatsiaka. Ity karazana voankazo ara-tsakafo sy vegane ity dia azo atao amin'ny akanjo sasany na saosy mafana, arakaraka ny tsironao. Aza adino amin'ny lisitra fanindroany lava, fa ny gazpacho dia tsio-drivotra hiomanana. Azonao atao koa ny mampiasa cilantro vaovao ao amin'io recipe io fa tsy parsley, raha tianao.

  Jereo koa: Soapely misy gazpacho

• 11 of 14

  Crockpot Vegetarian Soup pea soup

  Soup dia safidy mora foana amin'ny fanaovana dipoavatra. Ampio fotsiny ny entrée amin'ny maraina, ary hadinoy izany mandrapahafahanao mihinana izany ora maro aty aoriana. Na dia betsaka aza ny tsiran-tsakafo maromaro no ampiasain'ny tsiran-tsakafo, dia mamolavola ny tsiranoka arakaraka ny zavamaniry sy vegan ao anatin'ireo zavamanitra, anisan'izany ny ronono, sage, ary ravina ho an'ny tsiranoka ambany sy cholesterol amin'ny lasopy tsaramaso.

  Jereo koa: Supérieure sotro

• 12 of 14

  Miso Supé

  Miso isa-tongotra haingana sy mora ny manomana fa vao haingana aho no nanomana izany ho an'ny sakafo maraina. Hitako fa mihamafana sy mampitony ny maraina izany, ary noho ny fahasamihafany dia mora ny mampiavaka azy isanandro isan'andro amin'ny fampidirana fegetsy isan-karazany na tsaramaso hafa. Ity tsotsotra ara-tsakafo ara-tsakafo ara-tsakafo ity dia dikan-teny tsotra amin'ny sakafon'ny miso mahazatra izay hitanao any amin'ny trano fisakafoanana japoney. Sakafo Miso no sakafo mahasalama indrindra ho ahy!

  Jereo koa: More Recipes Vegetarian Miso Recipes

• 13 of 14

  Soup

  Soso-tsakafo mafana sy mani-pofona no sakafo maraina na fihinanana hihinana amin'ny fotoana rehetra. Ny mpampiantrano ahy Taiwaney tao amin'ny oniversite dia samy efa nanomana izany ho an'ny misakafo maraina, ary nihinana izany tamim-pahatsorana! Ny nomerao tany am-boalohany, hoy izy, dia tonga tamin'ny fotoana nafenin'ny raibeny tao amin'ny tafika Taiwaney, na dia efa takatry ny sasany aza ny dikan-teny nampiasaina. Ity tsiro sy salady ity dia sady mpihinana zava-maniry sy vegan. Somary maivana ihany anefa izy, noho izany dia tsapa fa afaka manampy amin'ny tofu na seitan sasany.

• 14 of 14

  Vegan Easy Vegan ao amin'ny Supp

  Vegan Crème de Suppe Mushroom dia feno tsiron-tsakafo mahavelona sy tsiranoka vegane mamy!