Tsy dia sarotra firy loatra izany, fa ity tsikirity vegane bean dip fotsiny ity dia tena sangisangy izay ilaina ifampizarana. Antsoina hoe "30 segondra" izany fa tsy hoe toy izao ny fotoana tokony hanaovana (na dia marina aza izany), fa noho izany dia haharitra hafiriana izany - izany no tsara! Ny tsiro fofona Tofutti dia sakafom-boankazo vita amin'ny vegan izay mora hita ao amin'ny fivarotana sakafo ara-pahasalamana sy fivarotam-bokatra mahasalama .
Hatao chili sisa ? Ampiasao fa tsy hoe ny chili voatahiry ao anatin'ity recipe ity - fomba iray tena tsara hampiasana izany rehetra izany!
Inona no ilainao?
- 1 14.7-oun dia afaka mihinana ravinkazo (azafady amina karazan-tsakafo vintana ho an'i Amy's na Hormel)
- 1 sotro ronono tsy misy ronono 8-ounce (tsindrio ny Tofutti na manaraha ny marika foo)
Ahoana no fanaovana azy?
- Manamboara siramamy vita amin'ny voatabia na ronono ary mofomamy, ary manambatra tsara.
- Raha ilaina, dia asio ao anaty mikrô.
- Manompoa amin'ny tortilla tortilla.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 69 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 19 mg |
| Sodium | 163 mg |
| gliosida | 1 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 2 g |