Amin'ny fampidirana banana mashed ho an'ny recipe tsotra ny pancake, manana sakafo maraina tsara tarehy ianao. Izany koa no fomba tsara handosirana ny voankazo ho anaty recipe.
Inona no ilainao?
- Kafe 1 kafe
- 2 teaspoons
- leviora
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1 egy
- 1 kaopy ronono
- 2 setroka menaka
- 1 rape banana (mashed)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilia lehibe iray, dia manambatra ny vongan-tsiramamy vita amin'ny mainty hoditra.
- Ao anaty vilia kely iray, miaraka amin'ny mixer elektrika, dia manambatra ny atody, ny ronono ary ny solika.
- Ampidiro tsikelikely ny fanindroany sy ny banana nendasina mba hanamboaran-tsakafo maina. Mifangaro amin'ny tanana mandra-pahatongan'ny vongan-dranomandry.
- Toeram-pihinanana hafanana na menaka fanosotra. Manaova menamena manitra . Ampiasao kaopy 1/4 kaopy mba hanamboarana ny pancake tsirairay ao anaty vilany. Manao biriky mandra-pibanjina ny volom-borona ary mena ny volony.
- Mandehàna ny pancakes ary miompy mandritra ny iray minitra na mihoatra. Manompoa siramamy manaikitra siramamy .
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 121 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 35 mg |
| Sodium | 342 mg |
| gliosida | 16 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 4 g |