Raha mpankafy karazan- dranomamy lalina ianao, dia ho tianao izany roatokom-bolo matavy. Mila iloman-dranomamy miaraka amin'ny fihokoana ianao ary mijoro na sobika manondraka, 1 metatra marefo, toy ny kitron-kofehy, miaraka amin'ny serviettements papiers na mofo fisaka amin'ny fanosotra ny fetsy.
Ity nomerao ity dia natolotry ny JTJOHNS1 .
Inona no ilainao?
- 1
- Ny Prime Rib na ny fihinanana henan'omby
- 3 litatra menaka manitra
- 2 teaspoon rosemary na rosemary voanio voanio voanio
- 2 teaspoon kosher sira
- 2 teaspoon-peo mainty mainty
Ahoana no fanaovana azy?
- Ny alina mialoha ny hanomananao ny taolanao voalohany, manaova sira, dipoavatra ary tsimoka ary manodina ny hena miaraka aminy malalaka.
- Arotsaho ny hena ary apetraho ao anaty vata fampangatsiahana amin'ny alina. Mila manakaiky ny hatsiaka ny roatra alohan'ny hanidinana, noho izany dia tadidio ny miala amin'ny farafara mandritra ny adiny iray ka hatramin'ny adiny iray sy sasany alohan'ny hanina. Heverina 3 milimetatra amin'ny menaka oliva manomboka amin'ny 360 F.
- Ampidino tsikelikely ny taolam-paty ho 350 F. Azonao antenaina haingana ny hafanan'ny solika, angamba eo amin'ny 325 F eo ho eo, hamerina ny hafanana eo amin'ny burner mba hamerina hatramin'ny 350 F, avy eo ambony ny hafanana. Manokàna ny taolam-paty voalohany mandritra ny 3 minitra isaky ny lanjan'ny lanjan-tsakafo tsy fahita firy, na 4 minitra isaky ny pound ho an'ny medium.
- Esory tsikelikely avy amin'ny menaka mafana ary avelao hijanona mandritra ny 10 minitra, (Andramo ny fampiasana mofo voatoto mba hialana amin'ny kitapo vita amin'ny peta).
Soso-kevitra : Azonao atao ny manandrana ity fanaka ity ho fanala sokatra ihany koa. Amboary ny fotoana fikarakarana ho 4 na 5 minitra lavitrisa dolara.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 399 |
| Total Fat | 44 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 20 g |
| kolesterola | 5 mg |
| Sodium | 934 mg |
| gliosida | 1 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 2 g |