Tena mahavariana io mofomamy io, tsy lazaina intsony fa salama be lavitra noho ny karazan-tsakafo! Aza misalasala manoratra na manasitrana fohy toy ny tianao!
Inona no ilainao?
- Kaopy 2 ny lafarina rehetra
- 1/2 mofomamy varimbazaha iray manontolo
- 3 sotro sotro
- 2 teaspoon bake vovoka
- 1 soda baking soda
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1 ronono mandro (na ronono soja)
- 3 diloilo volon-koditra
- 1 santimetro misy vilona misy vilany
- 1/2 vanila vanila
- 3 dipoavatra Egg Replacer (mofomamy miaraka amin'ny sotro 1 tondraka mafana, na atody iray)
- Kaopy 2 mena (vaovao, voazara)
- Ho an'ny Topping:
- Kapoaka siramamy mirefy 3/4 mena
- 1/2 mofomamy mofomamy
- 1/2 sespoon cinnamon
- 2 tepoka
- margarina soja (mangatsiaka sy voamaina)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny oven amin'ny 350 F. Mofomamy mofomamy mofomamy 8 "x 8" miaraka amin'ny margarine soja tsy misy alaola ary atokàny.
- Ao anaty fonosana lehibe iray, mamafaza ny moka, ny siramamy, ny vovony, ny soda sy ny sira ary ny sira. Ao anaty tavoahangy vitsivitsy hafa, mamoritra ny ronono mandro, menaka kanola, vinaigidia sy vanilla apetraka mandra-pahavitrihana. Ampio ny fitambaran'ny mofomamy sy ny mixe Egg Replacer mankany amin'ny maina, mifangaro mandrapifanarahana fotsiny (aza overmix!). Aforeto amin'ny kaopy 1 mavo ary alatsaho ao anaty kitapo ny kitapo. Apetraho ny tapakila mavo iray eo ambonin'ilay tapa-damba.
- Ataovy ny topping. Manaova siramamy mena, mofomamy mofomamy, ary kanelina ao anaty vilia kely iray. Ampiasao ny mofomamy misy soja na fery, atsipazo ireo margarine soja mandra-pahatonga ilay fitovitovatra ho toy ny fofona manify. Apetraho eny ambonin'ny mofomamy ilay fitambarana. Manao kitapo eo afovoany ao anaty lafaoro mandritra ny 35-40 minitra, na mandra-pahatongan'ny tohotra iray miditra ao afovoan'ny mofomamy dia miseho madio ary ny top dia volamena volomparasy. Avelao ny mofomamy ho mangatsiatsiaka amin'ny filaminana mahamay. Manompoa milomano na any amin'ny efitra fisainana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 317 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 25 mg |
| Sodium | 764 mg |
| gliosida | 51 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 4 g |