Ny fampidirana cookin avo lenta amin'ny sôkôla fototra siramamy azo avy amin'ny siramamy tsy misy siramamy dia miasa tsara fotsiny. Ireo cookie kely quinoa ireo dia végaïne, vegan, avo ny proteinina, siramamy vita amin'ny siramamy maimaim-poana, ary, raha ampiasanao ny afon-tsakafo tsy misy gluten, dia tsy misy glisidy koa izy ireo. Ary mora tokoa ny manao. Inona no tsy tokony ho tia?
Ankafizo ireo cookies salama ho an'ny sakafo maraina , ho toy ny sakafo matanjaka ara-angovo na hampidirinao any amin'ny repertoire misy tsindrin-tsakafo mahasalama.
Inona no ilainao?
- 2 kaopy mahandro
- Quinoa
- 1/2 sotro ronono menaka
- 3 sb maple syrup
- 2/3 ny sakafon'ny haingo haingana
- Koban-koba 3 tbsp
- 1/4 tsp sir kosher na sira an-dranomasina
Ahoana no fanaovana azy?
Hazo ody mialoha ny hafanana ka hatramin'ny 350 degrees ary manetona tavoahangy kely.
Mampifanaraka ireo entana rehetra ao anaty fitotoam-bozaka lehibe mandra-pahitanao tsara. Alefaso amin'ny vongan-dranomandry lehibe iray ilay fitambaran-kitapo eo amin'ilay kitay manify.
Mialà ao amin'ny oven mandritra ny 18-20 minitra, mandra-pahafatotra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 136 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 119 mg |
| gliosida | 17 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 4 g |