Coconut Pudding Cake

Ity tsindrin-tsakafo Thai mahasalama ity dia toy ny pudding fa miaraka amin'ny tsy fisian'ny mofomamy. Manompo amin'ny hafanana miaraka amin'ny ronono voankazo mamy na crème (na mofomamy) miaraka amin'ny voanio voaniho voanio, io dessert io dia azo antoka fa azafady, indrindra raha toa ianao mpihinana voanio. Mahafinaritra sy mahavariana tokoa ny manamboatra izany, fa ny pudding dia mahasalama ihany koa - ambany ny matavy sy ny siramamy, miaraka amin'ny gluten maimaim-poana. Ny tsara indrindra dia azonao atao ity recipe kely dessert voapotsitra ity ary ao anatin'ny oven ao anatin'ny 10 minitra monja!

Inona no ilainao?

Ahoana no fanaovana azy?

  1. Ampiasao ny ronono misy kôkôôta 1 ao anaty fonosana mifangaro. Atsaharo ny atody, ary ampio ny sira. Mipetraha tsara amin'ny gripa na lamandy mandra-pahitsy (30 segondra ka hatramin'ny 1 minitra).
  2. Atsoroy ny lafarina kafe ary atsipazo mandra-pahavaratra.
  3. Ampio ireo singa fanampiny sy ny siramamy. Mianjera mandra-pahamontsana
  4. Andramo ny fitsapa-tsakafo ho an'ny mamy, ampio siramamy kely kokoa raha azo atao.
  5. Manaova menaka 4 ramekins (savoka indraindray) miaraka amin'ny menaka misy menaka vitsivitsy (na afaka mampiasa dibera). Avelao hiditra ao anatin'io ramekia io ny tady, hameno ny 3/4.
  1. Ampiasao ramekins ao anaty lovia vita amin'ny lava (ny karazana azonao ampiasaina amin'ny lasagna). Omeo rano ao anatin'io lovia io mba hahatongavana amin'ny 1/3 ka hatramin'ny 1/2 ka hatramin'ny sisin'ny rameskis.
  2. Apetraho tsara ao anaty lafaoro. Mialao amin'ny 375 degrees ho an'ny 30 - 35 minitra, na mandra-pahavaratra ny pudding / cakes. Ny fitomboka napetraka ao amin'ny foibe dia tokony hivoaka madio.
  3. Manompoa mofo mofomamy: aleo izy ireo any anaty kamiao, na mamono amin'ny antsy ary esory amin'ny fiatoana amin'ny alàlan'ny servisy. Manampia ampongabendanitra misy voankazo (na sotroina / gilasy) ary fofona voanio voanio, raha azo atao. Mariho fa raha efa voadio ny ronono / crème voanio, dia ho mafy hatoka - tsy manahy, dia ho mora "mamontsina" ny pudding mafana, mampitony azy io!
  4. Manamboatra voanio tsara: Ny "voankazo maina" (tsy misy menaka) ny voaniho amin'ny hafanana mafana, mihetsika tsy tapaka mandra-piverin'ny voaniho volamena volomparasy ary mamy. Esory avy hatrany ny voaniho avy eo amin'ny saisie, na hanohy hanitra.
Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria 223
Total Fat 15 g
Fatin'ny sira 8 g
Fatina tsy manasitrana 3 g
kolesterola 52 mg
Sodium 113 mg
gliosida 19 g
Fiovan'ny diabeta 2 g
proteinina 6 g
(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.