Ny coleslaw mamelombelona sy manitra izay miasa tsara amin'ny sandwich voamadilo voatsinjara na niasa ho toy ny latabatra.
Inona no ilainao?
- 1 karaoty maitso, voasambotra
- 1 fotsy fotsy, voatoto tsara
- 1 sifotra dipoavatra, voatoto tsara
- 2 carrot, ravina
- Kaopy 3/4 (180 mL) mayonnaise
- 1/3 cup (80 mL) ketchup
- 1/3 cup (80 ml) mofomamy
- 1/4 kaopy (60 mL)
- Dijon voanio
- 2 teatrany (30 mL) siramamy maitso
- 2 teatrany (30 mL) vinaigera sigara
- 2 teaspoon (10 ml) sira
- 1/2 teaspoon (5 mL) cayenne dipoavatra, tsy azo atao
- 1/2 teaspoon (5 mL) mainty fotsy
Ahoana no fanaovana azy?
1. Ao anaty fonosana mena dia mifangaro miaraka amin'ny mayonnaise, ketchup, mena, voa, siramamy, vinaingitra, sira, cayenne dipoavatra, ary dipoavatra mainty. Mitondrà vovoka amin'ny vay, mampihena ny hafanana miala ambany ary mangatsiatsiaka mandritra ny 5 minitra, miteraka matetika.
2. Mialà amin'ny hafanana ary avelao hiredareda mandritra ny 10 minitra alohan'ny hisotroana legioma. Manaova tsara, aforeto ny vilia, ary apetraho ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 4 ka hatramin'ny 5 ora alohan'ny hanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 252 |
| Total Fat | 18 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 14 mg |
| Sodium | 943 mg |
| gliosida | 22 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 4 g |