Ny dumplings kôlôlôgy - koditra sodokamanga - dia vita amin'ny tsaramaso masom -bary ary azo hanina amin'ny tsindrin-tsakafo rehefa voapoizina amin'ny siramamy, ho toy ny tsy fisian-tsasatra tsy misy sakafom-bary na toy ny sigara miaraka amin'ny sakafo hena. Ny plum dumplings dia mahazatra manerana an'i Eoropa Atsinanana eo amin'ireo Pôlisy, Hongroana , Romaniana ary na aiza na aiza toerana misy ny kavina. Ny tsiranoka madinidinika kely dia tsara kokoa, fa ny fonon-drongony italiana dia hiasa tsara.
Inona no ilainao?
- 3 potato maina (mihalevona, mihosotra, mashed and cooled)
- 2 atody lehibe (voadaroka)
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1 1/2 cups
- koba
- 16 damson na italiana fimailo italiana (voasasa sy tapa-kazo)
- 16 siramamy
- 4 sasan-tsilo (1/2 tapaka) dibera
- 1/4 sotro mofo mofo
- Fikarakarana azo antoka: siramamy (na granules)
- Fitaovana ilaina: kanelina
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty fonosana lehibe dia manambatra ny ovy, atody ary sira. Rehefa miara-misakafo tsara dia ampio lafarinina ary mifangaro mandra-panahin'ny masomboly kafe.
- Ampiasao ny kibay siramamy eo afovoan'ny kofehy matevina. Apetraho ny vilany lehibe misy ranom-boaloboka ary ento amin'ny vay.
- Ampiasao amin'ny tanana maranitra marevaka, makà ampahany amin'ny lafarinina ary afafazo eo amin'ny tananao. Apetraho ao anaty fo ny felam-boninkazo ary ento ny kofehy manitra manitra, manarona azy manontolo. Mialà boribory raha ilaina mba hamehezana. Mandehana amim-pitandremana any anaty rano. Avereno alohan 'ny fitomaniana rehetra ao anaty rano. Cook 20 minitra.
- Mandritra izany fotoana izany dia manendy ronono anaty siny kely, ampio mofo mofomamy sy volomparasy. Ampiasao ny sombin-tsavoka hohanina, esory ny dom-beny amin'ny colander. Fandefasana plasterer ho an'ny serivisy ary asio sombin-diloilo mofomamy eo amin'ny dumplings. Vovoka amin'ny siramamy na siramamy vita amin'ny granules na siramamy, raha azo atao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 183 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 64 mg |
| Sodium | 125 mg |
| gliosida | 31 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 4 g |