Ny lasopy bean dia sakafo mahazatra, indrindra amin'ny fianjerana katsaka na ririnina. Io savoka io dia voaomana sy voankazo miaraka amin'ny tsiro tsotra sy taolam-boaly na hamolokolo. Manampy karazam-boankazo sy voatetika aho, saingy tsara amin'ny tongolo ihany koa.
Ny cookie miadam-pandeha dia manamboatra lasopy ity sakamalao ity, ary manamboatra sakafo matsiro miaraka amin'ny mofomamy mofomamy mofomamy , kitay , na mofo nodiovina na mofomamy mafana avy ao amin'ny oven .
Ny bozaka indraindray dia mafy rehefa avy misakafo ora maro. Ny solika sy ny vongan-tsakafo dia afaka mitondra ity olana ity, noho izany dia miandry aho mandrapahatonga ireo tsaramaso mihinana alohan'ny sira. Ny manam-pahaizana sasany (sy ny mpikaroka momba ny sakafo) dia tsy miombon-kevitra fa ny sira no mpitsikilo, na izany aza, ary manome soso-kevitra fa ny famakiana ireo tsaramaso amin'ny rano sotro amin'ny alina dia manapaka amin'ny fotoana mahandro ary vokatr'izany. Jereo ireo toro-hevitra sy fiovaovana hafa momba ny fitrandrahana.
Inona no ilainao?
- 1 meaty ham bone
- Kaopy 2 marobe na tsaram-borona no nasiana, nosasana, notsongaina ary nitomany nandritra ny alina
- 8 sotro rano
- 1 ka hatramin'ny 1/2 kapoaka maina
- 1 tongolo lay, voatoto (na diloilo kely misy menaka tongolo lay)
- 1 bay leaf
- 1 sasan-tsakafo misy menaka
- 1 haingam-pivelomamy misy tantely na siramamy mena, na manandrana
- kosary sira ary dipoavatra mainty hoditra, manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
Apetraho ao anaty paty ny voany ary esory tsara. Misafidiana ary esory ny voankazo tsy simba na simba ary mitady vato kely.
Manamboara voanio, mamomamo, rano, tongolo voatoto, tongolo gasy na tongolo gasy, ary ny ravin-dian-bazo ao anaty lavaka mangotraka.
Afangaro ary hikolokolo mandritra ny 1 ora. Miverena any ambany ary mahandro 6 na 8 ora lava, na mandra-pahafatiny.
Fotoam-piravoana misy sotro, tantely na siramamy mena, sira ary dipoavatra, mba handramana.
Esory ny taolana; Mofomamy hena ary miverina amin'ny crockpot.
Esory ny ranomandry alohan'ny fanompoana.
Manompo 6 ka hatramin'ny 8.
Hevitra sy variation
- Manampia zato 1/2 kaopy vita amin'ny voankazo ary tavoahangin-tsigara kely miaraka amin'ny tongolobe miaraka amin'ny tongolobe.
- Raha tokony ho taolam-paty iray, ampiasao roa mamy ny hamam-bary na dipoavatra roa sisa tavela.
- Mba hamenoana ny tsaramaso mandritra ny alina, dia asio siramamy 5 sotro ny sira kosher amin'ny 8 sotro rano. Ampio ireo tsaramaso maina ary avelao hijoro izy ireo mandritra ny alina. Esory ny tsaramaso ao anaty paty ny ampitson'iny, ampio azy ireo amin'ny lavarangan'ny dipoavatra ary afafazo amin'ny ranony 8 sotro rano. Azonao atao ny manampy sirikan'ny sira iray amin'ny rano, na manampy sira mba hanandrana rehefa manina. Mankanesa miaraka amin'ny recipe. Jereo ity lahatsoratra ity ao amin'ny thekitchn noho ny antony manoloana ny voankazo.
Azonao atao koa ny tianao
Sharon's Slow Cooker Navy Bean Soup With Ham
Tsaramaso mena vita amin'ny voankazo, voankazo, kesika, ary spinach
Top 50 Recipes ho an'ny Baked Ham sy Havokavoka Ham
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 265 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 3 mg |
| Sodium | 121 mg |
| gliosida | 49 g |
| Fiovan'ny diabeta | 14 g |
| proteinina | 16 g |