Izany fomba tsara izany ho an'ny Crockpot Rice Pilaf dia fomba tsara ahafahana manondraka vary ho an'ny fianakaviana, na ho an'ny orinasa. Ny pilaf iray dia tsy mitovy amin'ny vary voaloboka mahandro satria misy zavatra vitsivitsy, matetika tongolo, tongolo lay, na legioma hafa.
Mety ho sarotra ny handrahoina amin'ny lavaka mangotraka. Ny voamaina sasany, toy ny vary fotsy, dia mora levona ka lasa mafàna ao amin'ny hafanana mangatsiatsiaka miadana sy ny fotoana mahandro. Fa ny voamaina manontolo, toy ny vary orza , vary trondro ary vary masaka, mahandro tsara ao amin'ity fitaovana ity.
Ny vary varimbazaha volom-bary no safidy tsara indrindra ho an'ity recipe ity. Ny vary maitso sy vary varimbazaha maitso dia ho lasa marefo raha mahandro toy izao. Azonao ampiasaina vary volkano basmati raha tianao; Mofomamy toy ny popcorn ireny menaka manitra ireny raha mahandro izy ireo.
Manompoa pilapa tsotra sy mora miadana miaraka amin'ny kitapom-boankazo, miaraka amin'ny steakà girika na rozy, na miaraka amin'ny akoho homamiadana ho sakafo matsiro.
Inona no ilainao?
- Baskety 2 (14 oz.) Efa vonona hanompo siramamy akoho miaraka amin'ny tongolo lay
- 1-2 / 3 kaopy rano
- 3 kaopy varimbazaha lava maina
- 1/2 kapetsy maina
- 1/4 tsp. sakay
Ahoana no fanaovana azy?
1. Ampidino ny ron-kena sy ny rano amin'ny gara 4 kaopy mafana sy mikrôby avo hatramin'ny avo ka hatramin'ny mafana, 5 minitra eo ho eo. Azonao atao koa ny manasitrana ny menaka sy ny rano ao anaty saosy iray eo amin'ny kitapo. Aza avela hitrangan'ity menaka ity.
2. Miparitaka tsikelikely 3-1 / 2 kilaometatra tsy tapaka miaraka amin'ny tsiron-tsakafo mba hampihenana ny hijanonana.
3. Mamono vary, tongolobe ary dipoavatra ao anaty lavaka mangatsiatsiaka ary mifangaro mba hampifangaroina.
4. Manaova fofona mofomamy mafana ary manarona tavoahangy.
5. Mofomamy ho an'ny 1-1 / 2 ka hatramin'ny 2 ora, mandra-piovan'ny vary. Manaova ary manompoa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 121 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 200 mg |
| gliosida | 25 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 3 g |