Kitapo malefaka sy fiakanjo mahazatra avy amin'i Debbie izany. Ny totozy akoho dia voatsabo miaraka amin'ny voankazo misy poizina efa voatsikera ary ny holatra azo tsinontsinoavina.
Tiako ny manompo an'io akoho io miaraka amin'ny sotrom-bary mofomamy sy mena. Manampia voa kely na broccoli ho an'ny sakafo mahasalama sy mahafa-po.
Inona no ilainao?
- 1 sakay mahavoky ranom-boankazo , voaomana, 6 ka hatramin'ny 12 ounces
- 4 ka hatramin'ny 6 ho an'ny homamiadan'ny nono tsy manan'elatra na tsilo tsy mamelana, tsy misy hoditra *
- 1 can (10 ounces 3/4) siramamy siramamy vita amin'ny akoho, tsy misy fotony
- 1 dia (3 na 4 na mihoatra) holatra marevaka, nararaka
Ahoana no fanaovana azy?
Mofomamy ny fonosana sy ny sisin'ny tsindrin-tsakafo mangatsiatsiaka.
Amboary ny fonosana (na homemade) miaraka amin'ny ramanavy sy ny ranom-boay arakaraky ny fonosana.
Apetraho eo am-pototr'ilay rafitra mangatsiatsiaka ny fanomanana voa.
Apetraho eo ambonin'ilay fitambaran-kitapo ny kitay. Ny akoho dia afaka miray tsikombakomba amin'ny sasany, fa manandrama miara-misakafo kely araka izay azo atao. Raha misy efitrano dia azonao atao ny mampiasa akoho bebe kokoa.
Mofomamy ny siramamy siramamy vita amin'ny akoho amin'ny akoho. Azonao ampiasaina koa ny crème de champignons , na siramamy vita amin'ny seleria , na inona na inona tianao. Ambony amin'ny holatra. Aoka ho azo antoka ny hampiakatra ny holatra manodidina kely mba hahafahany mifandray amin'ny lasopy.
Afangaro ary miompàna mandritra ny 5 ka hatramin'ny 7 ora.
Expert Tips
Ny totozy toto dia mihamangatsiaka mandritra ny fotoana lava fikarakarana, ka zahao izany aloha. Ny felam-paingo dia marefo noho ny nono akoho, noho izany dia azo atao izy ireo mandritra ny fotoana maharitra.
fiovana
Sotro 1/4 sotro feno lobolobo voatsindry ary 1/4 kaopy misy tongolo voatoto; add to the mixing stuffing.
Azonao atao koa ny tianao
Mihinam-boankazo sy malefaka miaraka amin'ny Soisa Soisa
Hividy sy fiakanjo, Mihodinkodina
Top 48 Best Recipes tsy an-kijanona Chicken Chicken
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1081 |
| Total Fat | 72 g |
| Fatin'ny sira | 26 g |
| Fatina tsy manasitrana | 27 g |
| kolesterola | 336 mg |
| Sodium | 590 mg |
| gliosida | 13 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 91 g |