Azonao ampiasaina io fomba io amin'ny karazana trondro matavy be dia be raha tsy misy ny salmona . Ny herisetra, ny divay , ary manome savony mahafinaritra, fa ny fitoeran-doko dia manadio mora foana ary manadio ny giro anao. Raha tsy afaka milomano ianao, alaivo ny salmona ao anaty lafaoro mahamay be.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 pounds
- salmona (filôzôra tsy misy fotony, manodidina ny 1 inch matevina, faran-tory lehibe)
- 1/2 lime
- 2 Tapitrisa taola
- divay
- 1 mayaisea kely (mety hanolo ny dibera)
- Optional: siramamy kosher 1/2 sotro
- 1/2 vovo-dronono misy menaka
- 1/2 menapona tongolo gasy
- 1/2 sotrokely menaka fisaka
- 1/2 sotro ronono maina
- 1/2 teaspoon basilina maina
- 1/2 teaspoon dill weed
- 1/4 tepikônianina Paprika mamy
Ahoana no fanaovana azy?
Atsofohy ny hafanana mafana. Manamboara fitoeran'entana avy amin'ny dolara avo roa heny amin'ny volon'ny lozam-pifamoivoizana be dia be, ho an'ny lavaka filelaka, amin'ny famolavolàna lava lava amin'ny antsasany ary mampivangongo ny lafiny efatra. Mipetraha ny ao anatiny ao anaty ranon-tsavily malalaka amin'ny tsiranoka sakafo. Apetraho eo amin'ny vilia iray na metaly ny fitoeran-dabozia ho an'ny gilasy.
Apetraho ao anaty ranon-damosin'ny hoditra ny lavaka saline (na miondrika eo amin'ny tendany) raha toa ka misy poizina.
Asio sira ny salohy ary atsipazo amin'ny divay fotsy. Atsofohy amin'ny salmon ny mayonnaise .
Eo amin'ny vilia kely iray, mifangaro miaraka amin'ny sira kosher , dipoavatra, dite kibo , dipoavatra, oregano , basil , ary dill . Apetraho eny ambonin'ny tampon'ny salmôra ilay fitambaran-kitapo, ary farao amin'ny paprika mamy.
Apetraho amin'ny tavoahangina mafana ny ranom-boankazo. Apetrany amin'ny ranomandry mafana ny plastika. Mofomamy amin'ny gila maina fafana mandritra ny 10 minitra eo ho eo ny hatevin'ny ravin-trondro. Aza simbaina na ho maina ary tsy azo avela. Tsy ilaina ny fitodihana. Ny Salmon dia vita rehefa manopy ny loko mavokely maivana ary mahatsiaro ho mendri-panafana rehefa milentika am-pito miaraka amin'ny lamosin'ny doro. Ny Whitefish dia vita rehefa mihodina izy. Izany fomba izany no miasa tsara indrindra amin'ny rakotra lehibe sy matevina. Mampiasà spatula iray mba hanandrana ny salmon ho any amin'ny hoditra mba hanompo. Manaova akanjo lava , raha ilaina.
Fanamarihana: Raha tsy vitanao ny mikarakara ny salmon , alohan 'ny oven ho an'ny 475 F. Avelao ny lamba vita amin'ny volon-koditra ary alao 15 minitra, na mandra-pahavitanao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 351 |
| Total Fat | 18 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 114 mg |
| Sodium | 399 mg |
| gliosida | 2 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 41 g |