Ity mofo jiro tranainy efa tranainy ity dia tara-trondro malaza amin'ny tontalin'ny trano fonenana ary sakafo mahazatra ho an'ny olona maro. Toeram-pisakafoanana mahavelona amin'ny teti-bola izany. Izany dia fiovàna goavana avy amin'ny karazana salady na croquettes .
Kitapom-bofona potato mofomamy na mofomamy mofomamy kely amin'ny tendrony kely kely.
Inona no ilainao?
- 1 kanosa (16 santimetatra) salmon, nararaka
- Kaopy 2 mofomamy malefaka
- 2 atody, mora voadaroka
- 1/2 ronono na ronono efa simba
- 2 tepoka misy tongolo maina
- 1 litatra dipoavatra vita amin'ny parsley maina
- 1 sirikan'ny sira
- pimpeo
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio ny fatana ho 350 F.
- Ao anaty vilia iray dia manoritsoritra ny salmon; Ampio ireo zavatra sisa tavela ary alamino tsara.
- Fandefasana siramamy 8 1/2-by-4 1/2-inch loaf pan.
- Manao tsingerina mandritra ny 45 minitra, na mandra-pahatapitry ny mofo.
Manompo 4.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 523 |
| Total Fat | 20 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 189 mg |
| Sodium | 536 mg |
| gliosida | 44 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 40 g |