Ranona Ranomasimbe Vezin'i Seared

Ny menamena lehibe dia nopetahana tamin'ny fanatanjahan-tena Cajun avy eo nopotehina ary nanompo tamin'ny tavy. Manompoa toy ny orizo ​​miaraka amin'ny saosy salady sherie na ny tena tianao.

Inona no ilainao?

• 1 kilaometatra goavambe lehibe
• siramamy sira
• 1 kilaometatra vita lafarinina
• 1 1/2 teasponds Cajun na kreôla
• 1 tepoka paprika
• 3 dipoavatra mena
• 2 hatramin'ny 3 teaspoony menaka oliva
• Toaka kely vita amin'ny voanio sanga nohosorana menaka
• Ho an'ny voankazo mafana:
• 1 kaopy mavesatra be
• 1 dia afaka (1 2/3 kaopy) akoho amidy
• 1 kaopy rano
• 4 dipoavatra mena
• 1/4 sasao sira
• 1/8 ka hatramin'ny 1/4 dipoavatra
• 1 kapoaka haingana

Ahoana no fanaovana azy?

1. Voalohany, manamboara tavy, manaraka ny toro-lalana etsy ambany.
2. Raha simba ny varimbazaha, dia aotao araka ny torolalana amin'ny fonosana. Mofo maina ary mafana sira avy eo.
3. Eo amin'ny takelaka iray, manambatra ny lafarinina, Cajun maniry, ary paprika.
4. Volom-boasary oliva mahavoky ny hafanana mafana.
5. Mofomamy miaraka amin'ny menaka fanosotra ary atsipazo haingana ao anaty ronono.
6. Manaova fofona mandritra ny 3 minitra eo amin'ny andaniny, mandra-pahavaratra mena sy manitra.

1. Manaova grefy matevina amin'ny servisy takelaka ary manopy ny masony amin'ny moron-dranomasina ary manipy parsley maina.

Grits:
Mitondrà crème mavesatra, akoho amidy, ary rano ho solon'ny hoditra midina. Ampio ny sira, sira, ary dipoavatra. Mivembena tsikelikely amin'ny tavy ary mampihena hafanana. Manokàna 15 ka hatramin'ny 20 minitra amin'ny hafanana ambany, mihetsika matetika.
Manompo 4 hatramin'ny 6.

Ho an'ny tsiron-tsakafo fanampiny, dia manompy ny menaka manitra miaraka amin'ny siramamy siramamy na saka fotsy vita amin'ny Cajun.

Sakafo maro hafa amin'ny Scallops
Scallop Bisque
Pikantsary miaraka amin'ny tongolo lay
Savory Scallops
Voay mihosin-davenona
Scallop Stew
Tsavony sy vary
Tsangatsangana miaraka amin'ny Lemon-Butter
Seafood Pecan
Light Seafood Sauce
Scallops

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria	434
Total Fat	33 g
Fatin'ny sira	18 g
Fatina tsy manasitrana	10 g
kolesterola	99 mg
Sodium	772 mg
gliosida	23 g
Fiovan'ny diabeta	2 g
proteinina	14 g

(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.