Ny fanontaniana mikasika ny tsy fisian'ny sotro amin'ny sôkôla dia tsy miankina amin'ny karazana sôkôla izay mividy. Mazava ho azy fa tsy misy herin'andriam-bozaka ny alikaola, satria misy ronono izy io ary mahazatra koa ny sakafo hafa. Ny siramamy maivana avo lenta no toerana tsara indrindra hikarakarana ny siramamy tsy misy lakolozaka tsy misy dikany, satria tokony misy ny kakaô , ny kakao, ny lecithine (matetika azo avy amin'ny soja) ary ny siramamy.
Tsy mitovy ireo barazy rehetra mainty hoditra rehetra ireo, na izany aza, ary maro ny "mpanaraka" mpanamboatra sôkôlà dia ahitana lisitra lava vita amin'ny fanasan -tsakafo , izay midika fa ny famakian-teny dia tena ilaina.
Raha heverina fa misy tsiro mangidy kokoa ny sôkôla maitso raha oharina amin'ny sôkôla ronono, dia mbola tsindrin-tsakafo lehibe izany . Mety tsy hanafosafo doko mamy toy ny sôkôla ronono izy io, fa mbola mahafinaritra mahavelona ihany. Tsara tsindraindray ny voankazo sy ny tsirony hafa. Tena dessert tena izy io.
Fahasalamana ara-pahasalamana momba ny tsy fahampian-tsakafo tsy misy alikaola
Na dia feno siramamy aza ny sôkôla maizina ary tokony ho levona amin'ny fanamafisana izany dia safidy tsara ho an'ireo fotoana izay ilanao zavatra iray fotsiny. Ny sôkôla maivana dia tsy dia tsara loatra ho an'ireo izay tsy afaka mandany ronono, mahasalama mahasalama miaraka amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana maro. Vita feno antioxidants sy rongony toy ny zinc, magnesium, varahina ary ny potassium izay manampy ny kansera amin'ny ady.
Ny sôkôla matevina dia hita fa misy antioxidants miohatra kokoa noho ny voankazo sasany. Misy sôkôlà mainty maro koa misy kafeinina izay afaka mametraka tsikelikely amin'ny dingana.
Heart Health
Ny fandinihana sasantsasany dia nanaporofo fa ny tsirin-tsakafo mainty hoditra dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny rà mandriaka ary manampy amin'ny fampihenana ny tsindry.
Ny sôkôla irery ihany anefa dia tsy tokony ampiasaina amin'ny fitsaboana ho an'ny tosidra ambony. Nampifandraisina tamin'ny fahasalamana ihany koa ny sôkôla. Ny fihinanana ny sôkôla dia mampidina ny loza mety hitrandraka ny tebety voapetaka amin'ny arteria. Ny flavonoids ao anaty sôkôla koa dia mampitombo ny famatsian-dra eo amin'ny hoditra izay mahatonga azy io ho salama kokoa. Mampitombo ny fiterahana amin'ny hoditra izy io ary manatsara ny fijeriny sy ny fahasalamany ary miaro azy amin'ny voka-dratsin'ny masoandro.
Cholesterol ambany
Ny olona manandrana ny hahatsapa ny hakitroky ny kolesterola dia ho faly amin'ny fahafantarana fa misy sôkôla maivana mety hanampy amin'ny fihenan'ny kolontsaina LDL na "ratsy". Ny fikarakarana tsara dia naseho tamin'ny fianarana ihany koa mba hampiakarana ny halavan'ny HDL.
Toe-po-Boosting
Zava-malaza fantatray fa ny sôkôlà dia mahatonga ny atidohanao hamokatra serotonine, ilay simika mitovy, izay mahatonga antsika hahatsapa fitiavana. Noho izany, ny sôkôlatôkôlatôkôla dia manana ny fahaiza-manaony manintona ny fahatsapana. Ny hatsaran-toetra manohitra ny fahakelezany dia mety ho antony itiavantsika azy raha toa isika manana andro ratsy.
Manatsara ny fiasan'ny atidoha
Ny sôkôla maivana miaraka amin'ny fahaiza-manatsara ny fahasalamana dia manampy amin'ny fitomboan'ny fiasan'ny atidoha. Amin'ny fampitomboana ny fampidiran-dra mankany amin'ny atidoha, ny sasany mihevitra fa manampy ny atidoha amin'ny fisainana haingana kokoa.
Ny fanadihadiana dia nampiseho fa ny sôkôla mando dia nanampy tamin'ny fahaiza-miteny tamin'ny sasany.