Torohevitra ho an'ny mpianatry ny sekolin-tsakafo na vegan: kojakoja fianarana trano fisakafoanana, ramen, bebe kokoa
Ok, noho izany dia tsy mpianatra mpianatra mamaivay mihitsy aho, fa tsy hibaboka ny sasantsasany amin'ireo zavatra nihinako ho mpianatra. Anisan'ny olana atrehako ny fisorohana ny oniversite. Tsy nisy fomba haingana mba hihazakazako mankany amin'ny toeram-pivarotana mba hialana amin'ny famakiana fikarohana, ka tsy maintsy namorona tamin'ny zavatra nananako aho. Ahem, fa izaho kosa mandà. Na tsy sambany ianao na ny ray aman-dreninao dia manahy fa ny Junior dia tsy hahatsapa ny sakafo omena anao ao an-trano, indreto ny fomba sasany ahafahan'ny mpianatra mpianatra any Venezoeliana sy vegan mitondra sakafo ao an-trano ho any amin'ny fiainany.
Ao amin'ny efitra fisakafoana
Iza no tsy tia ny misakafo atoandro, indrindra raha efa mianatra ianao? Vegans tia snacks! Maro ireo cafeteria an-dalamby anefa no misokatra mandritra ny ora maromaro. Raha niaina tao amin'ny efitranom-bala toy ny mpianatra mpianatra iray aho, dia iray amin'ireo olona nanenjika poma na baranjely iray tao anaty kitapoko aho mba hihinana azy.
Ny tranom-bala sasany dia mamela ny mpianatra hanana latabatra mafana na mikraoba iray, fa ny sasany kosa tsy. Raha azonao atao, maninona no tsy manome mpianatra mpianatra eny amin'ny oniversite miaraka amin'ny elektrika elektrika na krock-pot? Hitako ireo safidy roa ireo fa maro kokoa noho ny takelaka mafana tsotra.
Miara-mihinana amin'ny mofomamy
Afaka miara-misakafo sakafo matsiro vématique miaraka amin'ny wok ianao. Mazava ho azy, azonao atao ny manangom- boankazo , fa matetika aho no mampiasa ny wok mba hanamboarana savony, ary na dia, indraindray aza, mba handrobohana rano sy hanamboatra pasta na ovy . Ny mpianatra mpianatra eny amin'ny oniversite dia afaka hampiasa ny volany mihitsy aza mba hanangonam-bozaka volo volo mora vidy raha saro-baliana izy ireo.
Fitaovana fanosihosena tsotra:
- Tofu mora sy veggie mora
- Zava-maniry Shinoa ambany
- Kisoa mamy sy pineapple
- Tsiranoka Chinese miaraka amin'ny Hoisin Sauce
- Sakafo Varo-mangatsiaka Veganina
Sakafo Crock-pot
Azo amboarina ao anaty gidro ny sakafo salohy maromaro, tongotra, ary casseroles. Ary, angamba ny fivarotana tsaratsara kokoa, dia azo ampiasaina ihany koa ny fanaovana sakafo tsy misy dikany toy ny tsaramaso bean na sôkôla sôkôla mandritra ny fotoam-pandalinana fanao amin'ny alina na ny maneno amin'ny misasakalina.
Ireto misy karazan-tsakafo mora vidy azo ampiasaina ho an'ny fianarana amin'ny kolejy ao am-bala. Ny ankamaroan'izy ireo dia afaka miomana amin'ny sakafo matsiro izay azonao atao eo an-tananao ao amin'ny efitranonao, fa, mazava ho azy, raha manana kamera ianao, dia afaka manampy legioma vaovao na tofu hafa ianao mba hahatonga azy ho salama kokoa.
Fomba fisakafoanana tsotra volo fisainana tsotra ho an'ny mpianatra mpianatra:
- Rice and Lentils
- Crockpot Lentil Sup
- Easy Crockpot Espaniola Rice Recipe
- Crockpot Refilled Beans
- Crockpot Chocolate Peanut Butter Cake
- Crockpot Vegetarian Vegetarian
- Cherry Pie Crockpot "Mofomamy"
Miara-mihinana amin'i Ramen
Ho an'ireo mpangalatra mpangalatra sy ireo mpianatra any amin'ny oniversite any, dia misy karazana vovobony mahazatra végétaires vitsivitsy, ary ny ankamaroany dia mandray minitra vitsy monja. Saingy tsy voatery ho sakafon'ireo tsy mpanankarena ihany anefa ny arofanina. Amin'ny fampidirana veggies na tofu, dia afaka manamboatra sakafo manontolo ho an'ny fianakaviana iray manontolo ianao ao anatin'ny minitra vitsy monja, satria mandany fotoana kely kokoa ny mahandro raha oharina amin'ny pasta na pasta hafa. Te-hividy sakafo tsaratsara kokoa ve? Hividy ny lamban-tongotrao, na, ajanony amin'ny fivarotanao Aziatika any an-toerana izay hahitanao fa mando ny antsasak'izy ireo mihoatra noho ny amin'ny fivarotana tsy tapaka. Aoka ho azo antoka ny famakiana ny labozia mba hahazoana antoka fa manangona poketran'ny voankazo ianao .
Sakafo mahasalama mahazatra