Fiteny Jambalaya amin'ny New Orleans

Vita avy any amin'ny Tranom-barotra Frantsay malaza any New Orleans ity tarika ity. Taranaky ny paella espaniola izy io. Manana toetr'andro eo an-toerana, ary tsara fofom-paty frantsay, i Jambalaya dia efa tia an'i Louisiana nandritra ny taonjato iray.

Ity fomba tsotra Jambalaya ity dia mora atao, mafana tsara ary mahafinaritra ho an'ny fanatanjahan-tena.

4 Fanompoam-pivavahana lehibe ao Jambalaya

Inona no ilainao?

• 1 dolara menaka legioma
• Sakafo 4 ounces voanjo Andouille na sombin-kanina hafa mifoka sigara
• 1 diloilo menaka dibera
• 1/2 pounds tsy misy hoditra, akoho tsy misy pentina, tapaka 1-inch
• 1/2 sirikan'ny sira
• 1/4 teaspoon mainty mainty mainty
• 1 voankazo maina
• 1/2 kaopy sela voavoly
• 1/2 maitso
• pelkazo , voa
• 2 tongolo gilao, voatoto
• 1 kaopy 1/2 tsy varimbazaha
• 2 3/4 kaopy akoho hoditra
• 1 papisara paprika
• 1/2 teaspoon maina nohanina
• 1/4 sotro ravin-tanety kely misy cayenne
• 1 (14.5-ounce) dia afaka manamboatra voatabia
• 12 shrimp lehibe, nopotehina, novolavola, ary nanapaka faritra
• 1/2 manonja zana-borona, matevina
• Louisiana
• sosisina mafana , manandrana

Ahoana no fanaovana azy?

1. Atsaharo ny menaka misy menaka ao anaty lafaoro holandey, na ny matsiro lalina, amin'ny hafanana hafanana. Ampio ny saosisy ao anaty vilany, ary mahandro 5 minitra, manoka indraindray, mandra-pahavaratra moramora. Ampio ny ronono, ny akoho, ny tongolo, ny selery, ny doka, ny sira, ny mainty dipoavatra ary ny tongolo lay. Ampiheno ny hafanana amin'ny ambany, manafana ary mahandro 10 minitra, mamporisika tsindraindray, ambara-pahatonga ny legioma ho feno.
   
2. Ampio ny vary ary atsofoka mandra-pahafeno amin'ny solika. Ampio ny papango, ny papyà, ny tohotra, ny cayenne, ary hitondra ny vay. Miankohofa, manamaivana ny hafanana ary ambany 15 minitra.
   

1. Apokalypsy, ampio ny voatabia ary mahandro tokony ho 10 minitra mandra-pahatongan'ny hafanana. Arotsaho ao anaty shrimp sy zana-kirany maitso, rakotra ary mahandro 5 minitra. Atsaharo ny hafanana, avelao hijanona 5 minitra alohan'ny hipoitra amin'ny gripa. Hanompo miaraka amin'ny saosy mafana.

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria	554
Total Fat	22 g
Fatin'ny sira	7 g
Fatina tsy manasitrana	10 g
kolesterola	86 mg
Sodium	803 mg
gliosida	60 g
Fiovan'ny diabeta	6 g
proteinina	30 g

(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.