Okayu (molia varimbazaha Japoney) dia sakafo matsiro sy vary. Mora ny mandevina, noho izany ny olona any Japon dia mihinana azy matetika rehefa mangatsiaka izy ireo, miala amin'ny aretina na tsy manana fialan-tsiny. Izy io koa dia sakafo zazakely malaza ary manompo amin'ny zokiolona. Azonao atao ihany koa ny mahita azy ao amin'ny latabatra fisakafoana buffet.
Raha ampitahaina amin'ny vala any an-tany hafa, okayu dia matevina kokoa noho ny tahan'ny rano amin'ny rice 1 ka hatramin'ny 5. (Resaka Kantonezy dia 1 ka hatramin'ny 12 eo ho eo.) Izany no fitsipika fototra mahatonga ny okayu tsotra, saingy misy karazan-tsakafo isan-karazany, toy ny akoho, salmon, atody ary legioma toy ny radiés, raha azo atao. Indraindray, okayu dia miara-misakafo amin'ny tahiry fa tsy rano hampiana tsiro. Saingy ny fampiononana sy ny mofomamy dia natao tamin'ny safosafoana vitsivitsy mba hisafidy, toy ny zebra maitso, voanio sesame sy umeboshi (akanjo maranitra na plough).
Inona no ilainao?
- 1/2 cup
- Japoney (vary varimbazaha)
- 3 kaopy rano (ampitahao ny habetsahan'ny rano mifototra amin'ny habetsaky ny kovanao ianao)
- 1/2 tsp. sira
- Optional: zana-koditra maina (voatoto)
- Azo alaina: masomboly sesame
- Optional: umeboshi (
- ume pickles )
Ahoana no fanaovana azy?
- Manasa varimbazaha japoney ary manindrona. Apetraho 3 kaopy rano sy vary amin'ny vilany matevina na potipoti-bozaka. Avelao izy hipetraka mandritra ny 30 minitra.
- Aforeto ny vilany ary apetraho amin'ny hafanana avo lenta izany ary ento amin'ny vay. Vonoina ny hafanana ary atsipazo mandritra ny 30 minitra ny vary. Atsaharo ny hafanana, mialà eo amin'ny fonony ary avelao hitrotro mandritra ny 10 minitra.
- Asio tapa-tavoara miavaka. Season okayu miaraka amin'ny sira. Mofomamy ao anaty vilia varimbazaha tsirairay ary manompo miaraka amin'ny toppings amin'ny lafiny.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 174 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 590 mg |
| gliosida | 38 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 3 g |