Redfish koa fantatra amin'ny anarana hoe drum maitso na baoritra. Trondro tsy misy menaka izy io miaraka amin'ny tsiro malefaka sy malefaka.
Chef Paul Prudhomme no nahatonga ilay trondro ho malaza tany am-piandohan'ireo taona 1980 niaraka tamin'ny fomba fikarakarana azy ho an'ny lokony mainty hoditra marevaka. Nampiasainy voalohany ny teny hoe "mainty" mba hanoritsiana ny mofomamy mena ao amin'ny bokiny, Louisiana Kitchen Chef Paul Prudhomme . Ny trondro mena dia voatendry toy ny trondro mpilalao sarimihetsika tamin'ny Oktobra 2007, noho izany dia tsy voaisa ara-barotra amin'ny rano federaly amerikana na ny ankamaroan'ny fitondram-panjakana. Manana mofomamy ny fambolena ary azo atao ny manjono ao amin'ny ankamaroan'ny fanjakana, miaraka amin'ny fetra.
Azo atao ihany koa ny fanaovana kofehy mena, kapoaka mainty, na karazana trondro fotsy somary fotsy.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 ka hatramin'ny 2 kilao mofomamy mofomamy mafana na mangatsiaka, voapoizina
- 1 sirikan'ny sira
- tongotra mainty mainty
- 1 tepôpia
- 2 teatran-jaza voankazo misy sira, sotro kely 1 eo ho eo
- 2 teaspoons misy tongolo maina
- 1/4 cup butter melted
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven hatramin'ny 350 ° F (180 ° C / Gas 4).
- Mametraha trondro ao anaty lovia vita amin'ny legioma matevina, sola-nify.
- Ao anaty kaopy na koveta kely no mampifandray ireo zavatra sisa tavela. Apetaho eo ambonin'arivony ny kofehy mena.
- Mialatsiny ao anaty fantsona alohan'ny 20 ka hatramin'ny 25 minitra. Ny trondro dia tokony ho vita amin'ny hafanana anatiny farafahakeliny 145 ° F (63 ° C) fara fahakeliny. Tokony hikolokolo mora amin'ny gidro rehefa vita izany.
Manompo 4 hatramin'ny 6.
Azonao atao koa ny tianao
Sakam-boankazo vita tamin'ny tongolo gasy
Fanamboarana fantson-koditra vita amin'ny labozia
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 181 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 20 mg |
| Sodium | 8 mg |
| gliosida | 21 g |
| Fiovan'ny diabeta | 8 g |
| proteinina | 7 g |